上完厕所后，很多人都会回头看一眼......这是有道理的，因为便便“颜值”能反映我们的身体健康状态。除了性状，大便的颜色也不能忽视，一些重大疾病也会致使便便的颜色改变。便便有这4种颜色要警惕！
1.黑色。乌黑色糊状、表面有光泽，这是柏油样便的特征。在没有吃特殊的食物和药物的前提下，上消化道出血的特征表现之一就是黑便，常见疾病有消化道溃疡、食管癌、胃癌。此外，下消化道有少量出血时，也可能排黑便。
2.红色。下消化道出血会导致血便，可能是空肠、回肠、直肠、结肠部位引起的，由于“路程”短，发生化学变化少，出血仍呈红色。如果大便混合血液，并且有沟槽，要检查是否患有结肠癌。若是鲜血只附在大便的表面，较大可能是患有痔疮、肛裂。
3.灰白色。如果胆汁进入肠道通道被阻，消化道中没有胆汁，大便就会呈灰白陶土样。常见疾病有胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等。
4.绿色。在没有吃大量绿色蔬菜，出现大便绿色、呈水样或是糊状、有酸臭味，很有可能是消化不良、肠道功能失调等引起的，如果绿色大便中还混有大量的黏液，可能是急性肠炎，建议尽早治疗，避免病情恶化演变成癌。
5类异常便便要留意！
除了颜值，大便如果有这些异常，也可能是疾病的预警信号。
硬邦邦型。这类大便常见于肠道运动功能障碍或便秘的人群，多是因为大便堆积在肠道中，水分被吸收，所以偏硬。大便呈小颗、偏硬，被称之为“羊粪球”。此外，饮水少也会导致大便发硬。因此在便意来临时最好别憋着，促进肠道蠕动，可以多吃富含纤维素的食物和蔬菜、多喝水。
黏稠型。大便像泥巴一样，很像腹泻。这可能是因为肠蠕动过快，来不及吸收食物当中的水分所导致。如果还伴有腹部不适，那可能是肠易激综合征，记得调整饮食，放松心态。如果还伴有便常规异常，慢性肠道炎症，应及时就医，避免刺激性食物。如果是带鲜红色，可能患有急性出血性坏死性肠炎，这多见于中老年人。
水液型。压力大、暴饮暴食、食物中毒等原因，常会出现水液型大便，这类大便常伴随突发便意，气味或恶臭、或无味，记得要注意保暖，吃些容易消化吸收的食物，如粥、面、蔬菜等，还要避免高脂肪或高蛋白饮食。不成形的大便若是持续一周以上，恐预示着器质性病变。
软硬掺杂型。“肠易激综合征”常会引起。块状和液状便交替出现，无特定颜色，这主要和压力大、生活不规律有关系，机体疲惫，大便形态不稳定，建议最好消除压力，放松身心，均衡饮食，维持肠道环境稳定。
细长型。减肥节食、腹肌无力的女性，常会出现较细的条索状，甚至细如面条的细长型便，还可能是因为肛门狭窄或直肠肿瘤挤压导致。一般建议这类人群多吃易吸收水分的食物，如海带、木耳、香菇、豆腐等，还有酸奶等发酵食品，来促进肠道活性。40岁以上人群如果长时间出现这类大便，要尽早就医，排除肿瘤的可能。