导语：我们总是惧怕肿瘤，其实很多人由于不注重自己的饮食和生活方式而导致了肿瘤。大肠癌给无数的家族带来了巨大的灾难，健康是一切的基础，只要你的身体足够强壮，你就可以过上快乐的生活。没有生病的人应该多学习养生的相关常识，如果生病的话要保持好的精神状态，积极地进行治疗。我们来给大家普及一下，大肠癌的相关常识。
（对胃部有一定的认识，可以防患于未然）
01肠癌的前期征象
肠道的状况可以通过粪便来判断。如果你的病情发生了变化，要立即去正规的医疗机构就诊，并且要注意，不要乱用药物。如果您的肠胃有下列症状，那么您的肠胃有严重的问题，并且有可能患上大肠癌。
1、大便习惯的变化
平时我们经常会遇到一些突发的腹泻和便秘，如果没有任何疾病的话，那么这种症状就很常见了。
（大便的情况一旦出现变化，必须要注意。）
如果大便的频率比较高，而且一次没有多少，或者没有排便的情况，那么问题就比较大了。还有很多病人在大便之后都会出现出血，最常见的是粘液血便，粘液血便，大便也是大便。另外，还有可能会出现拉肚子、食欲减退等症状，建议及时到正规的医疗机构就诊。
2、大便中有血迹
通常，左半结肠癌的病人在初期会有少量的出血。有不少中老年人认为这是一种叫做痔疮的疾病，实际上是因为你的肠胃出现了问题。也许是因为你的大肠有一个肿瘤，所以你的便血就会出现。
（我们的免疫力会受到癌细胞的侵袭）
3、腹部隆起
如果病人感觉肚子不太好，感觉有硬物，那就是有肿瘤了。这种肿瘤会导致坐骨神经的疼痛和肠梗阻。有下列情况需要及时地进行治疗。
4、大便时的痛苦
而这样的情况，在普通民众中也是司空见惯的。长期出现的情况需要及时到正规的医疗机构做进一步的体检，平时要多锻炼，多食用高纤维食品。
（高纤维饮食可以帮助我们排出体内的毒素）
5、体重急剧减少
如果病人在短期内体重突然降低，很有可能是因为大肠癌。由于肠子是身体最主要的部位，如果你减肥了，那么你的消化系统就会慢慢地失去对养分的消化。
个坏习惯要尽早戒掉
为了防止大肠癌，你必须改掉以下三个坏习惯。
1、吸烟和饮酒
吸烟和饮酒给我们的健康带来的危害超出了我们的想象。酗酒是造成许多肿瘤的原因，饮酒过多会引起我们的遗传变异。在人体内，一旦喝酒，体内就会生成一种叫做“醋酸”的毒素。
（乙醛为一类致癌物质）
作为一类致癌性物质，乙醛具有比我们所能想到的更高的致癌性。因此，在我们的日常生活当中，很多人都会吸烟、饮酒，这些都是对我们的胃造成长期的伤害，必须要戒烟，特别是50多岁的中老年人，更要注意戒烟和酗酒的恶习。
2、暴饮暴食和不合理的膳食
人的体质是有规则的，如果你在这个时候不吃东西，那么你的健康就会受损。久而久之，他体内的伤势就会变得更加严重。
（有节制的食物是非常必要的）
现在许多人既要工作又要学习，不但要吃得好还要吃得饱。大量的高卡路里，脂肪和糖分都会被你吃掉。这类食品不易被人体吸收，如果被人体吸收，对人体的影响会更大。
3、改掉不动的坏毛病
不管是学生，或是工作人员，他们都很忙碌，一坐就是一天。长期的坐姿会让肠道的蠕动变慢，排泄出来的毒素会在体内不断地对粘膜造成伤害，最终会造成我们的消化系统功能严重受损，从而增加罹患大肠癌的几率。工作一到两个钟头就要起身锻炼身体，平时要养成良好的锻炼方式。
（久居对身体有害）
03怎样预防大肠癌？
肠道疾病并非不可避免，只要做好这几件事，我们的胃就会变得更好。
1、多食果蔬
蔬菜和水果中富含丰富的维他命和膳食纤维，这些食物可以把肠道中的毒素排出体外。维他命可以为我们提供必要的养分。通过排除体内的有害成分，可以减少罹患大肠癌的危险。
2、多走动，少坐
不管你是办公室的上班族，抑或是即将毕业的学子，都不能为了工作而忘记自己的身体，久坐会让我们的肠胃变得迟钝。
（长时间的静卧对我们的胃不好）
体内的毒素很难排泄出来，因此要经常进行室外活动，保持良好的体质，这样可以防止出现一些病症。
3、积极体检
如今的人们更喜欢吸烟和酗酒，而不是去做体检。我们的肉体就像是一台运转的机械。
定期维护设备，并定期对部件进行检验。可以增加机械使用的时间。不做质量保证和检验，就会缩短设备使用的时间，定期体检十分重要。
（每隔六个月就要体检一次）
4、少吃肉类和烤肉
很多人都想在夜晚外出吃饭，但他们并没有意识到，美味的食物反而会伤害到自己的胃。一顿烤肉，少不了一堆的啤酒。许多肉类和烤串里面都有一些致癌性的成分，这种成分一旦进了肠道，就不能轻易地被排泄出来，时间一长，就会对我们的消化道造成损害。
（用木炭做的烤肉中含有大量致癌物质）
5、戒掉热气和冷气的食物
一方是热的火锅，一方是冰镇的。这样的晚餐，换做是谁都会吃不消的。如果在刚刚进食了肉类之后，就开始饮用冰镇食物，那么就会引发一系列的肠道问题，比如肠炎。肠道的消化道一降低，毒素就会被排除。随着时间的推移，他们的健康会变得更糟糕，也会有更高的罹患肿瘤的危险。
（冷热交替就是在虐待我们的肠胃）
04多吃一些滋补脾胃的食品
人体的消化系统是一个很漫长的疗程，人体的抵抗力也是因人而异的。要保护好自己的胃，首先要注意养成良好的生活方式，多吃一些可以保护我们的胃。
1、甘薯
番薯富含食物纤维，可以帮助我们清除肠道中的废物。地瓜也可以起到治疗积食的功效。有助于胃肠的好的消化系统。不过要注意饮食要适度，尽量多地食用地瓜。若是多食，对胃也是有影响的。
（多吃会导致胃部疾病）
2、牛奶
不饱和脂肪酸含量高，并且可以滋养肠胃，还可以补充人体所缺少的蛋白质、钙质。如果出现了腹泻、脾胃虚弱等情况，那么就不要多饮了。
3、地瓜
山药有滋肺健脾的功效，可以把它剁碎，放进小米粥里，很有滋补的作用。
4、藕
莲藕可以滋补脾胃。藕片的食用方法有多种，可以用来制作藕粉，也可以用来炸藕片。莲藕具有健胃、止泻、增进食欲、帮助消化的功效。
（莲藕对健胃有很大的作用）
5、花生
落花生具有健脾和胃的功效，在中药里，人体的脾胃很关键，所以对其进行调理很有意义。多食用花生可以改善肠胃，增进身体的免疫力。
胃部的调理是一个长期的工作，并不是一朝一夕就可以完成的。并不是只靠一种食物就可以让肠胃变得更好。要慢慢来，不要一口气服用过量的营养素。另外，要养成良好的生活方式，养成好的生活方式，可以有效地防止肠道疾病。
结语：自己的皮肤和头发都是父母的，所以要注意自己的健康。身体是我们最珍贵的财产，千万别用身体去换钱。随着时代的发展，人们的日常生活和饮食方式都在不断的变化。这种变化导致了很多病症的出现。年轻人，不能仗着自己的实力就乱来，要趁自己还年轻的时候多运动。身体素质越好，生病的几率也就越低。