牧场能量
喝酸奶竟然有这么多好处，大多数人都不知道
10月有甜蜜的酸奶和热咖啡
有牧场能量的细心陪伴
所有糟糕的都是经历
所有的美好都会在最后相遇
小牧经常建议大家多喝酸奶，因为酸奶的好处实在是太多了~
牧场能量现制酸奶饮品，现喝现调，不添加防腐剂和香精，喝起来更是好处多多呀。现制酸奶有这么多优点，小牧不允许我的小伙伴不知道！
酸奶营养知多少
1.增强身体免疫力
酸奶汁中含有各种酶，能够促进胃酸分泌。还有大量的短链脂肪酸，非常有利于人体吸收。这种乳酸菌能够促进肠道的生态的平衡，维持肠道菌群，从而起到一定的维护肠道健康，增强身体免疫力的功效。
2.克服乳糖不耐
饮用酸奶可克服乳糖不适应症。生活中肯定有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
3.酸奶具有美容作用
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙且更易于消化吸收，利用率高。有益于牙齿，骨骼，酸奶中还具有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
4.降低胆固醇
酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。
5.防腹泻
酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
酸奶好处这么多，犹豫酸奶要选哪一种？
我推荐牧场能量现制酸奶，现喝现调，不添加防腐剂、香精，天然营养甄酸奶。低脂无糖酸奶，热量低，不怕胖，控糖减脂期的小姐姐也可以放心喝，是一个不错的选择。