拉肚子是一种常见的肠道疾病，很多人在拉肚子的初期不重视，然后渐渐地就发展成了腹泻，严重的时候甚至是吃什么拉什么。一旦出现腹泻症状，建议大家及时调理，否则情况容易恶化，给健康带来多种危害。那腹泻吃什么食物好得快，怎么样调理效果比较好？
为什么容易腹泻
人类是高度依赖环境而生存的，当外界气温剧烈变化时，如果在一时之间没有来得及适应，身体就会出现包括腹泻在内的状况。所以说，腹泻的症状之所以出现，从外因来看是环境气候变化导致的；而深究内因，则是因为这些变化影响到了肠道健康，使得肠道受到刺激，肠道内有害菌增多，有益菌减少，肠道菌群失调。
基于以上分析，更建议大家从内因入手，从根源上去解决问题。所以与其纠结腹泻吃什么食物好得快，不如考虑调节肠道菌群应该怎么做。当下大众调节菌肠道群有两种比较主流的方法，即补菌和养菌。
补菌方法你用对了吗
补菌能带来一定的疗效，而且也很好理解，就是吃一些益生菌类食品，或者服用一些益生菌类药物，为有益菌提供“外援”以抗击有害菌。但是补充益生菌时，一定要注意，活菌才能发挥效用，所以益生菌不能长期暴露在空气中，还要在低温环境下保存，冲泡的温度也不能超过37℃；此外建议选运用了包埋技术的产品，以防益生菌被胃酸和胆汁杀死，影响调理效果。
养菌方法只需简单一招
相比而言，养菌要比补菌简单得多，只需一招即可实现——嚼乳酸菌素片，它是可以常温保存的专业肠道微生态制剂，而且耐高温和胃酸。它的核心成分乳酸菌素能够改善肠道内部环境，帮助肠道养出战斗力和适应能力都很强的有益菌，促进有益菌加速生长繁殖，壮大有益菌群的力量；同时还可精准分辨并杀死有害菌的主力。这样有益菌就会越养越多并占据优势，肠道菌群将重新恢复平衡，腹泻症状也将得到改善。
江中利活乳酸菌素片是大多数腹泻患者的共同选择，原因在于它的安全有效性、温和性以及口感等方面。它采用鲜牛奶为原料，天然发酵制成，成分很纯粹，嚼起来酸酸甜甜的，奶香味浓郁，属于老少皆宜的黄金单品。而且小小一盒的包装，外出携带也很方便。
此外，如果是突发严重腹泻，应及时就医，可在医生的指导下服用蒙脱石散、黄连素等药物治疗，但这类药物容易造成肠道菌群失衡，所以也应该搭配利活乳酸菌素片来保护肠道，它不仅能调节肠道菌群失衡，还能加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤，从根本上调理好肠道，解决腹泻问题。
结论
腹泻吃什么食物好得快大家可能都心里有数，无非是各种清淡易消化的食物，但实际上这仅是治标不治本，关键还是要调节肠道菌群。记得选用嚼乳酸菌素片养菌的方式，这样就能更简单且有效地帮你调理肠道，告别腹泻啦~