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我们身边总有一些人，是所谓的直肠子！
有些人刚吃饱饭，就突然想要上厕所……
还有些人考试、汇报时，也可能因为紧张也突然肚子疼，一泻千里...他们真的是『直肠子』吗？这些症状算是病吗？要如何缓解？今天我们来说一说~这些所谓『直肠子』的人，其实肠子和其它人一样：一点也不直！任何人的肠道都是蜿蜒曲折的，如果把人的肠道捋直了，全长大概6.5~8.5米。
所以这些症状不可能真是因为『直肠子』，而可能是得了一种疾病：肠易激惹综合征。当我们吃东西后，食物随着胃肠的蠕动、消化，会变成大便，暂时存在结肠下部。只有当大便到达一定量后，身体才会触发直肠的神经反射，让人产生『想排便』的感觉。
但是患『肠易激惹综合征』的人，肠道的蠕动和神经反射会出现异常的紊乱和敏感。只要一吃东西或者情绪波动，肠道就会像“生气”般地『乱蠕动、乱反射』。
明明没有很多大便，但也会让人产生腹痛和想排便的感觉。
而此时真正的大便并不多，所以排出的更多是粘液、气体等...这便是肠易激惹综合征了，也是所谓直肠子的真正原因。
专家提醒：上述所讲的“直肠子”是肠易激惹综合征中的腹泻类，还有便秘类、混合类和不定类3种。也需要大家留意。
肠激惹综合征发作时典型症状有：1、腹痛/腹胀，排便后易缓解
2、排便急迫感和排不干净的感觉
3、粪便常带有黏液
4、部分患者也会出现便秘
5、可伴有头痛、背痛、尿急等其它症状
但是，在诊断『肠易激惹综合征』之前，我们需要先排除和它症状类似的其它疾病。以免误诊！
比如『肠炎』和『肿瘤』等等…这些器质性的肠病往往会有一些警报征象，包括：
器质性的肠病表现：
年龄40岁新发病患者
便血、粪便隐血试验阳性
贫血、腹部包块、腹水、发热
体重无原因减轻
结直肠癌家族史
只有排除了这些『警报征象』，医生才会去怀疑肠易激惹综合征的可能，必要时还需要借助验血、验大便、或影像检查来确诊。
当然，如果没有上述『警报征象』，仅仅是肠激惹的症状，可以先尝试靠生活习惯调整来缓解：避免吃诱发症状的食物
不同的人可能会有不同的容易诱发症状的食物，大家平时应多留意，避免吃这些食物。
适当少吃易『产气』的食物
常见易产气的食物
水果类
苹果，杏，樱桃，枣，桃子，西瓜、芒果等
甜味剂
果糖，蜂蜜，高果糖玉米糖浆，木糖醇，甘露醇，山梨糖醇等
蔬菜类
芦笋，西兰花，甜菜根，卷心菜，大蒜，茴香，蘑菇，洋葱，青葱等
豆类
鹰嘴豆，扁豆，红芸豆，大豆等
小麦类
面包，大多数早餐麦片，玉米饼，饼干等
饮料
啤酒，含高果糖玉米糖浆的软饮料，豆浆，果汁等
生活习惯保持规律
平时注意多喝水、经常锻炼身体，保证充足睡眠，适当舒缓压力都会有助于症状的缓解。
专家提示：
如果生活上的调整不能缓解症状，发作频繁且比较影响生活，医院就诊。
常见的治疗药物有止泻药、解痉药、抗抑郁药、益生菌等，一定在医生指导下使用。
总之，所谓的『直肠子』人群很可能是肠易激惹综合征的患者，适当地调整饮食和生活规律会有所改善。
如果症状经常出现，尤其是中老年人，要留意自己的症状特点，医院检查，排除其它症状相似的疾病以免耽误诊治。
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审稿专家：医院内科主任医师
原标题：《吃完饭就上厕所、一紧张就拉肚子，我这是怎么了？》