消化系统无法保持功能良好，而是反复出现不良症状，可要找出背后的元凶，和不良习惯有关，及时纠正，健康状态保持生活质量才可以提高。有部分人出现了便秘或者腹泻等症状，确实会很难受，要找出原因及时调节，才能让肠胃恢复健康状态。
1、肠道肿瘤
便秘或者腹泻可能和肠道的病变有关，特别是那些有恶性肿瘤在威胁健康的人，这种情况会明显，发病期间排便习惯改变可以察觉出来，有的人一天中多次排便，经过一段时间会便秘，而这两种状态交替着出现，可能和局部的肿瘤发展有关。
肿瘤随着病情发展体积增大，逐渐影响肠道功能，会有排便习惯的变化，有时腹泻，便秘交替出现。如果还伴随着体重下降、腹痛、便血等症状，都需怀疑严重疾病，尽早检查。
2、感染
便秘或者腹泻等症状明显，不排除和感染有关。保持机体健康，抵抗力强，饮食注意卫生，通常可以预防感染，保持消化系统健康状态。
但是，很多人饮食不讲究卫生，加上本身抵抗力薄弱，可能会让某些病原体趁虚而入，而在受到感染之后肠胃功能薄弱，消化系统处于功能紊乱的状态中，通常就会有腹泻或者便秘等症状，较常见的病菌感染有大肠杆菌，沙门氏菌，感染的程度不同，出现的症状严重程度也有差异，需要对症治疗。
3、错误饮食
便秘或者腹泻症状反复出现，可能和饮食方法不恰当有关。有的人经常性暴饮暴食，逐渐伤害着消化系统，可能会让其功能紊乱。还有的人挑食或者偏食，人体需要的营养没有满足需求。
膳食纤维获取量过少后肠道动力不足，蠕动速度缓慢，可能就会有便秘的表现，久而久之代谢废物在肠道累积无法顺利排出，功能无法保持正常，可能又会有腹泻的表现。可见，经常性便秘，腹泻，可要怀疑饮食结构不正确，及时调整。
4、缺乏锻炼
便秘以及腹泻都是消化系统疾病常见的症状，有这些特征可要怀疑缺乏锻炼。要保持机体健康，有足够的运动量是关键，在锻炼身体后不仅增强抵抗力，还可以提高心肺功能。
当然，运动后肠道动力充足，蠕动速度快，才能让代谢废物排泄出体外，维持肠道健康环境。而持续不运动除了有发胖的可能，肠道还会蠕动速度变得缓慢，后续有便秘的困扰。长时间便秘没有及时解决，肠道健康受到影响，可能又会腹泻。需要及时动起来，通过健康锻炼来获得好处。#健康跟我行#