你知道吗？胃“三分靠治，七分靠养”。现在很多人都患上了胃病，就是平时不注意养胃护胃。那么，如何养胃护胃？养胃的方法有哪些？下面小编就教你日常中各种养胃的方法，还你健康胃！
一、食盐养胃有奇效
早晨起床早餐前时，饮1杯淡盐水，不仅可祛除口臭、清除胃火和口苦无味的现象，还能增进食欲、清理肠部内热。胃痛是胃病患者常见的症状，可采用食用盐加茴香热敷疗法。方法：小茴香15克，捣碎。加入粗盐1碗(约克)，将上述药材一起放入锅中炒热，然后放入透气的布袋内，用毛巾包裹后趁热熨烫胃部和背部，可使患者胃部的痉挛部位松弛舒畅，起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
二、细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出，所以吃饭时一定要细嚼慢咽。
三、吃好早餐
经过一夜的睡眠，身体内的葡萄糖已被消耗完，如果早晨不吃饭，就会缺少能量与营养，使血粘度增加，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。天长日久，你会发现皮肤越来越差，经常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃。推荐早晨喝热稀饭、热豆花、热豆浆、芝麻糊等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
四、吃什么养胃
1、牛奶：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、南瓜：南瓜可以补血，还可以养肠胃排毒，它当中富含果胶，这种果胶可以吸附有毒物质，包括重金属、铅等，有排毒的作用，可以保护肠胃免受刺激，可以减少溃疡的发生。
3、山药、秋葵：山药、秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。
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