俗语：“小暑大暑，上蒸下煮。”
进入大暑节气，因受凉而腹泻的人多了起来，伴随腹痛，严重影响生活质量。
在这里为大家介绍“防治腹泻三部曲”，希望能帮助大家缓解不适：
1.藿香正气水1支，口服。服下后虽然口中火辣辣，但是腹部暖融融的，很舒服。
2.按压双侧天枢穴2分钟。平躺，用双手中指按压双侧的天枢穴（肚脐旁开2寸），在按压时你会感觉到天枢穴很硬，这是受寒的表现，通过按压，硬感会逐渐消失。
此时，你会明显感到腹痛缓解。
3.按揉双侧足三里穴3分钟。端坐位，屈膝90度，用双手中指按揉双侧足三里穴（小腿前外侧，犊鼻下3寸）。
在按揉时你会感觉到小腿部和腹部暖暖的。
经过“三部曲”的一次操作，部分症状较轻的腹泻就能有很明显的缓解，大家可以一试。
对于症状较重、次数较多的腹泻，或伴有发热、严重腹痛、便血、便粘液等症状者，请及时就医，不要自行“诊治”，谨防耽误病情。
来源：养生中国
编辑：郭王旖喆
上观号作者：上海崇明