很多上呼吸道传染病，都可能影响消化系统，导致腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状，严重者还可能面临脱水、电解质紊乱等情况。然而，急性腹泻，可不止止泻这么简单，医院消化内科医生李俊桥来支招。
插画演示。作者：孟利华
警惕急性感染性腹泻
腹泻很常见，几乎人人都会发生，大多数青少年和成人每年约发生4次。
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腹泻通常指：大便过稀或呈水样，一天≥3次，依据症状持续时间，可分为以下3类：
急性腹泻：持续时间≤14天
迁延性腹泻：持续时间14天，≤30天
慢性腹泻：持续时间60天
大部分急性腹泻是由于病毒、细菌、原虫感染引起肠道炎症。液体通过小肠和结肠的时候，肠道黏膜炎症反应导致水分来不及被吸收就排出。
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看似没危险，实则有隐患
急性腹泻易导致人体内的水分和电解质大量丢失，而脱水和电解质紊乱可能会带来严重后果。
脱水
脱水有一些典型的信号，例如疲倦、口渴、口舌干燥、肌肉痉挛、头晕、意识模糊、尿液呈深黄色，或5小时无尿意。
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电解质紊乱
电解质广泛分布在细胞内外，参与人体许多重要的功能和代谢活动。急性腹泻会造成大量的电解质丢失，引起体内电解质紊乱失衡。
例如钾离子丢失可造成低钾血症，引起乏力、倦怠，甚至严重的恶性心律失常。
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如何缓解？3招应“急”
感染所致的急性腹泻有自限性，一般不超过两周，对症治疗主要还是以纠正脱水、防止电解质紊乱、维持营养为主。
1.临床上，一般会建议补充口服补液盐(ORS)。口服补液盐是葡萄糖和多种无机盐的混合物，可以在小肠被吸收，补充丢失的水分和电解质。
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2.此外，全方位满足人体对液体和盐的需求，还可多喝含盐、糖的汤水，如低糖果汁，加盐的菜汤、米汤等。
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3.腹泻期间保持充足的营养，对于促进肠上皮细胞更新很重要。
腹泻早期比较理想的食物是含有盐分的淀粉类熟食，比如咸粥、土豆、面条，要少食多餐。
腹泻时，应避免进食高脂肪食物，以免加重症状。如果腹泻严重，持续不断，医院接受治疗。(医院供稿)
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