大便是人体的代谢产物。我们每天吃下去的食物，经过肠胃的消化后，会产生代谢残渣。这些代谢残渣，就是大便。
俗话说：“大便不除，肠内藏毒”。对人体来说，及时排便是一件很重要的事情。只有把大便及时的从体内排干净，肠道环境才会干净。人每天都要吃食物，也就说每天都应该排一次便。
有些人会出现这样一种情况：虽然每天都会排便，但排便之后总感觉没排干净，还想排，但又排不出。针对这种现象，今天就带大家来了解一下。
总感觉大便排不干净，排完还想排，但又排不出，说明什么问题？
排便有排不净的感觉，被称为“大便不爽”，这是慢性肠炎的一种常见表现。不良的生活习惯和饮食习惯会对肠道造成一定的刺激，久而久之，肠道黏膜就容易发炎，从而患上慢性肠炎。
患上慢性肠炎之后，会出现腹泻或便秘的情况，有人还会出现腹泻和便秘交替出现的现象，还会伴有腹痛、经常恶心、呕吐、口臭、腹胀和消化不良等。在过度劳累、天气突然变冷和暴饮暴食后，身体的不适会更加明显。
患慢性肠炎的人，平常要注意饮食，可以适量的多吃点富含维生素B6的食物，比如小米、玉米、黄豆、胡萝卜、香蕉和橙子等。饮食要清淡，三餐要规律，要合理均衡的搭配饮食。吃饭不能吃得太快，要细嚼慢咽。
还需要注意休息，应劳逸结合，避免过度劳累。不能熬夜，每天应该保持八个小时左右的睡眠。要控制情况，及时释放压力，不能经常生气和焦虑。养成定时排便的习惯，经常做一做提肛运动，大便不爽的情况会有所改善。
除了慢性肠炎会引起大便不爽的情况，痔疮、肛窦炎等肛肠问题，也会引起这种现象。若你排便的时候，肛门有疼痛感，还经常有瘙痒感，排便之后，很快又想排便，说明多半是患上痔疮等肛肠问题了。
若你排便的时候喜欢玩手机，一玩就是很长时间，经常排便排到腿麻才起身，偶尔还会有大便不爽的感觉。这种情况的出现，主要就是你排便时间太长造成的。排便时间太长，长时间保持一个姿势，容易造成直肠脱垂，会出现大便不爽的感觉。若你已经有了大便不爽的感觉，要及时改善排便习惯，排便时不要玩手机，也不要看书或看报纸，把排便时间控制在5分钟之内，大便不爽的感觉就会得到缓解。
若你除了大便不爽，还伴有大便发黑，大便中有血，贫血，经常腹痛，身体无力，食欲不振，排便规律改变，大便变得特别细等表现，暗示肠道多半出了很大的问题，可能是长了息肉或者肿物，要及时的检查。
总感觉大便排不干净的人，要先根据身体表现，判断到底是什么原因引起的。然后根据具体原因采取应对措施。
此外，还要严格控制饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太多油腻的食物，饮食要以清淡为主。多喝水，但不要喝冰水。不要熬夜，养成良好的作息规律，养成良好的生活习惯，排便就会变得比较顺畅，大便不爽的感觉会得到缓解。