入秋后，天气忽冷忽热，早晚温差又大，医院问诊的腹痛、腹泻人数也激增，成了肠胃疾病的高发期。医生提醒：早晚温差大，容易腹部着凉，而且秋天时白天气温仍然比较高，有利于病菌繁殖，食品腐坏，引发腹痛、腹泻、便秘，各类肠道传染病。
一、诱发肠道疾病的几大因素
1、爱吃辛辣、生冷食物
白天天气炎热，很多人都还是喜欢吃冰啤、辛辣食品，导致消化不良、腹泻、脱水，“拉肚子”就像泄洪，一发不可收拾。
2、爱吃油腻食物
入秋贴秋膘，吃的油腻不消化，尤其是中老年人本来就是消化能力弱，食欲不振，肚子胀痛，排便困难，中老年人长期便秘、肠道油脂囤积，宿便和肠道有害菌共同作用制造出大量粪臭素等毒素，容易引起腹胀、不消化，小肚子也越变越大。
3、爱吃腌制品
很多人都爱吃些腌的泡菜、萝卜、腊肠等食物来下饭，这些食物不但重口，并且还含有很多的亚硝酸盐，吃进肚子里容易破坏肠道菌群，吃太多容易引起肠道疾病。
二、肠道疾病不注意、危害大
调查显示，我国有肠道不健康症状的人占到总调查人数的96.47%，而我国肠癌发病率稳居直接第三。
河南郑州王先生，50多岁，今年三月份腹泻、医院急诊，表示非常痛苦。
后来通过检查，医生才发现是由于肠道菌群紊乱以后导致肠道溃疡，因长期得不到有效治疗，扩大速度很快，有穿孔的可能，最后不得不做了手术治疗。
肠道一旦出现问题，许多问题就慢慢显露出来了，肠道紊乱回导致营养吸收差、缺乏维生素和钙铁锌硒、身体免疫力下降，严重者甚至会诱发肿瘤、心血管疾病等等。
很多人对肠道疾病习以为常，不引起重视，殊不知日常生活中的很多症状早就在警示你！
1、腹泻：一吃生冷食物就拉肚子，或长期腹泻
2、便秘：一周排便次数少于3次，大便干硬难排，容易导致胀腹
2、胀气：肠道里堆积的食物无法消化，会导致食物再次发酵产生有毒气体。
3、打嗝：气体回流到胃，还会导致打嗝，产生臭味和酸味。
4、口臭：毒素扩散到口腔和鼻咽部时，可能引起与口腔相关的疾病，并引发腐败性的口臭。
6、身体酸痛：平时容易疲劳
7、皮肤粗糙、暗沉：读书渗入血液，进入皮肤，通过皮肤表层排出，从而引起皮肤暗沉、黄褐斑等
8、脾气暴躁：体内血清素影响情绪。将近90%的血清素是在肠道里产生的。
三、预防肠道疾病，白开水泡点它，早起喝一杯，腹泻、便秘都赶跑
很多人觉得像便秘、腹泻这种情况，喝酸奶是最可靠的，其实不然，酸奶固然好，但效果几乎微乎其微，而且酸奶偏凉，容易伤胃，喝10瓶的酸奶都不如白开水泡点它来得管用。
用白开水冲泡1勺火麻油，早晚各喝一杯
火麻油是由桑科植物火麻仁压榨而来，在广西长寿之乡巴马，当地老人都喜爱吃它来养护肠道，预防便秘、腹泻、腹胀等肠道疾病，此外还有养胃的效果。
另外，火麻油中还富含了卵磷酸和亲水因子，对于肠道干涩、大便难排、消化不良的情况有帮助作用，可以润肠通便，促进肠胃吸收，若你爱吃，每天都可以排出肠道毒素垃圾。
亦舒堂火麻油特级食用非一级火麻籽巴马初榨火麻仁油搭蜂蜜水淘宝月销量￥69￥95购买四、除了食疗，调理肠道还可以做到2件事
1、保证睡眠
很多人熬夜喜欢吃一些重口味的夜宵，很容易导致消化不良，因此，建议大家晚上早点睡觉，让肠道有充分自我调理的时间。
2、多多锻炼
每天空出40~60分钟去锻炼，增强身体素质，促进肠道蠕动消化食物，减轻肠胃负担。比如每天游泳、慢跑、瑜伽等都是不错的运动方式。