自从宝宝加了辅食后，大便就由金黄的软便，变成了质地比较硬、颜色发黑的形状，每次排便，宝宝痛苦，妈妈焦急，这可怎么办呢？自然宝妈们就想到益生菌了，可有的宝妈只是跟风还不知道到底什么是益生菌，益生菌有什么用呢？想要揭开益生菌的五大疑问，一起来看看吧！
1、益生菌的定义：
益生菌从字面理解就是对人体有益的活菌，定植在人体肠道，维持肠道菌群平衡。
人体内有益的细菌主要有酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
肠道本身就有这些细菌，当体内益生菌不足或失调的时候，补充益生菌能更好的维护肠道健康
2、益生菌都有什么作用？
促进消化吸收
缓解过敏反应
调节肠道菌群
增强人体免疫力
牛奶蛋白过敏是婴幼儿最可能出现的食物过敏反应。
研究发现，孕期的母亲或在新生儿出生后一个月内使用益生菌，能明显减少新生儿出现牛奶蛋白过敏的风险。
益生菌对大便性状的积极影响。Bristol粪便性状评分表共包括7级，依次记为1-7分。
1级:似坚果状;
2级:腊肠状但成块;
3级:腊肠状但表面有裂隙;
4级:蛇形平滑软便;
5级:柔软团块，边缘清楚，似软泥状物;
6级:松散片状物、糊状便;7级:水样便。
有研究显示在应用益生菌后，患者的粪便性状评分提高，使用后第4周Bristol评分均数试验组比对照组高。
3、哪些人需要补充益生菌？
一般3个月大的婴幼儿就可以开始逐渐补充。
0-6岁的婴幼儿和儿童，胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱、肠吸收不良及感染性疾病。
补充益生菌能维持肠道菌群平衡，缓解婴幼儿腹泻、便秘、乳糖不耐受等常见问题。
孕期容易便秘，补充益生菌也是非常有帮助的。
随着年龄增加，肠内有害菌增多，成年人及老年人也需要补充益生菌。
4、日常如何获取益生菌？
从益生菌酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及爱芮畅六联菌中都可以获得益生菌。
给宝宝选择奶粉时候可以选含有益生菌的配方奶粉。
到目前为止，国家共批准了9株益生菌可用于婴幼儿食品添加
5、爱芮畅六联菌什么时候吃较好呢？
益生菌虽然可以单独食用，但建议食用时间是饭后。
因为食物可以中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道，发挥作用。
所以饭后补充为佳。
6、那爱芮畅六联菌要如何储存呢？
益生菌的保质期一般在1个月内。
并且必须低温冷藏保存，才能最大限度保持活性益生菌的数量。
冷藏温度控制在2-10℃左右，建议放在冰箱保鲜层，
以上就是关于益生菌，你不知道的事了，宝妈们可要清楚其作用，才可对症使用哦！