很多人都曾喝过酵素，但是都有着同样的反馈：“拉肚子”，这让人不禁怀疑，这种拉肚子跟吃错东西、吃减肥药、吃通便药的拉肚子是一样的吗？关于答案当然是予以否认的！酵素排毒，拉肚子其实是两回事！尽管过程是一致的，但是结果却是大相径庭！
拉肚子是这样的！
当我们的肠胃道受到刺激，即很有可能出现腹泻等反应。这种情况多以饮食不注重卫生、吃了坏东西等引起,主要原因是食物含有大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素引起。
这时，肠道的菌群失调，身体即产生了腹泻反应，从而把肠胃道中的毒素、致病菌、寒气排出体外，此情况多伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡的情况。
喝完酵素排毒是这样的！
酵素中含有大量膳食纤维和种类繁多的消化酵素。喝完酵素之后，多伴随肚子咕咕响、不停放屁等情况。喝完酵素的具体效果接着往下看吧！
.膳食纤维促进排便
酵素膳食纤维可增加粪便的实体，刺激肠道蠕动，帮助排便，并减少粪便在肠内停留的时间，以缩短肠壁与粪便中有害物质的接触时间，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
膳食纤维与胆酸盐结合排出体外，增加胆固醇的分解，因而降低血中胆固醇的浓度。水溶性的纤维素可以延缓糖尿病病人血糖上升速度。
2.酵素促进消化分解
酵素是维持人体特定生化学反应的辅脢，可将大分子有机物分解为小分子营养单位，方便人体吸收和利用，缺乏时易对身体造成负担。
医院营养师夏子雯表示，酵素普遍存在人体和新鲜的蔬菜水果之中，不同的酵素种类，各自负担任务不同，举例来说，口腔中的唾液淀粉酶可以分解淀粉，吃东西时多咀嚼几下，可加速食物分解，减少肠胃负担；胃部的胃蛋白酶能分解蛋白质，肠道也有三酸甘油脂脂解酶可分解脂肪。
每种不同的酵素各司其职，但无论是分解哪一种营养素，共通点都是促进消化，所以被称为消化酵素。值得注意的是，酵素只在特定的温度及酸硷值下作用，一般酵素的耐热温度约50度C左右，加热过的食物不存在有酵素活性。
3.酵素保护肠道
能够滋润、保养肠道细胞，加强肠道功能。酵素进入肠道后，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，促进毒素排出体内。因此，酵素可以促进排毒，排便。
很多用户经常会私信小编，问喝完酵素拉肚子是不是正常现象，现在你知道了吧，喝完酵素的效果和拉肚子完全不一样哦，总之一句话，拉肚子后会精神萎靡、喝酵素排便后则神清气爽！
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