男：于是――
微微健康温馨提醒您：要养胃首先一定要注意饮食规律，早餐要吃，午餐晚餐要按时吃，且应多吃那些有益于胃部消化的食物，对于一些烧烤类和快餐类的食物要尽量少吃些，这些食物不仅伤胃，还很容易患上癌症。
1.东北米、糙米、荞麦、燕麦、红米、黑米、小米混合后洗净备用。