大家好，我是中医张晓娜。
明明脾胃虚弱，却总么补脾、健脾就是不凑效，该乏力还是乏力，该肚胀还是肚胀，那如果你也有这种情况，今天张医生就给大家分享一个小妙招，把阳气注入进去，将脾补的“哇哇叫”。
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，我们吃进肚子里面的食物，全依赖脾的运化，才能有效的转化为气血津液滋养周身。那大家有没有想过，它到底是凭借什么力量去消化吸收食物的呢？
靠的就是脾阳，阳气，主动，极具升发和温煦的特性，有了阳气的助力和推动，脾就会“满血复活”，工作起来那是一点都不含糊，打起十二分的精神，营养该转化的转化，水湿该排泄的排泄，可以说，阳气参与脾的整个运化过程；而且阳气足了，寒湿自然也会消散，要知道脾是最怕寒湿的，寒湿困脾，它就算想工作，那也是困难重重。
所以说，要想有效补脾，就该把阳气注入进去，这才是解决问题的关键。
该怎么办呢？
首先，如果你有脾虚的情况，同时还怕冷，肚子总觉得冰冰凉凉的，稍微吃点凉东西，还会肚子痛，腹泻，拉稀，平时胃口也不好，容易消化不良，那像这种情况，多半就是脾阳不足，内生虚寒了，我们就该以补阳祛寒为主，可以参考一个附子理中丸，来补脾阳、散寒气，或者平时多使用温暖的食物，像葱、姜、蒜等等，都有助于提高体内的阳气水平，温暖脾胃，驱散寒气。
那如果你说，我也脾虚，但是怕冷不明显，就是感觉身体困重乏力的厉害，干啥都提不起劲，头脑总是昏昏沉沉的，记性差，健忘还失眠，同时胃胀、腹胀，大便黏腻，有时候痰也很多，舌苔白厚，两边还有明显的齿痕，那对于这种情况，就是脾虚之后，湿气太重了，在补脾的同时需要侧重于祛湿才行，同样可以参考一个附子理中丸来温脾阳，再搭配一个参苓白术丸来祛湿；平时也可选用升麻、白术、茯苓等温性的药物，既助阳气，又利水湿。
当然，如果脾虚过久，没有得到改善，它还会殃及到肾阳也开始亏虚，不仅会出现脾虚的症状，同时还会腰酸怕冷，腰背冷痛，精神差，夜尿多，那此时，我们就需要脾阳肾阳一起补才行，可以参考一个桂附理中丸。
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