小孩子的身体问题，最常见的是两种：
1、呼吸道系统问题。
比如感冒、咳嗽、咽喉痛、鼻炎、发热等。
2、脾胃系统问题。
比如积食腹胀、挑食厌食、拉肚子等。
表面看，这两者之间好像没关系，但其实我告诉大家，基本上孩子的所有健康问题，都跟脾胃虚弱有关系。
怎么理解脾胃呢？形象点说，它就像一台磨子，负责把吃下去的食物磨碎，吸收，为身体提供营养。
大人的脾胃就是一台“大磨子”，孩子的脾胃就是一台“小磨子”。
孩子脾胃发育还不完全，用中医的话说，叫“脾常不足”，小磨子消化吸收的动力有限。所以我们发现，喂养孩子特别难，稍微不注意，就积食啦，挑食厌食啦……
多数的儿童疾病，就是因为脾胃虚弱引起。
比如感冒发烧。
脾胃虚弱的孩子容易积食，积食化热，于是发烧了。而且脾虚就吸收不好，无论家长给孩子吃得多营养，他不吸收，然后营养不足，自然免疫力低下，动不动就会感冒发烧。
比如咳嗽、鼻炎、哮喘。
肺属金，脾胃属土，土生金，换句话说，脾胃是肺的“妈妈”。所以脾胃功能不好的话，肺主管的呼吸系统就容易出问题，外邪就容易入侵。
家长如何判断孩子是否脾胃虚弱呢？
1、不爱吃饭，肚子胀
脾胃是消化吸收的，如果脾胃不好，无力运化食物，孩子自然就没胃口。
现在这样的孩子很多，一家人追着喂才吃几口，其实他自己也很难受，因为吃下去不舒服。如果您的孩子经常不爱吃饭，或者饭后积食腹胀，多半就是脾虚了。
2、便秘或腹泻
脾胃虚的孩子无力消化食物，就会在体内积滞，使得孩子体内干燥生热，于是大便也会燥结，引起便秘。
除了便秘，还可能腹泻。吃下去的东西不能消化，所以有的孩子一吃就拉。
3、口臭、睡觉流口水
脾胃不好引起积食，食物在肠道内腐化，气味上升到口腔，就容易产生口臭。
为什么流口水呢，因为“脾主固摄”，可以帮忙固摄住体内液体。一旦孩子脾胃虚弱，无力固摄，液体就容易流出来，比如睡觉流口水。
4、面黄肌瘦，不长个儿；体质差，容易感冒
这两个问题是一样的原因。脾胃虚弱，营养吸收不足，自然就会看起来瘦弱，个子矮小；同样，这样的孩子抵抗力也差，动不动就感冒发热。
很多家长问，我孩子怎么老是感冒啊？其实这时候就需要给孩子健脾胃，补足正气。
5、咳嗽绵延不愈
有的孩子，经常咳嗽，即便没感冒，或者感冒好了，但咳嗽就是绵延不愈，有的能拖上两个月。
这时候家长特别着急，拼命给孩子吃止咳药。其实根源是孩子的脾胃虚了，这时候得调补脾胃，增加肺气，这叫“培土生金”。
6、虚胖，小胖墩儿
脾主运化，除了运化营养，还要运化水湿。脾虚的孩子，水湿不能很好的排出体外，就容易湿气重。吃下去的食物消化吸收慢，体内，时间长了，就成了痰湿。
这样一来，孩子就会看起来虚胖，随便运动下就喘，浑身出汗。
孩子脾虚了怎么办呢？可以试试八珍糕
在中医上，有个非常出名的食方——八珍糕，被称为养生第一糕。
这个食方最开始是明朝的一个御医陈实功发明的。皇宫的小皇子小公主们，每天锦衣玉食，吃得太好，往往容易积食不消化，脾胃不好，跟现在的小孩子很像。
作为御医的陈实功就要负责调理，经过多番研究，他配出了八珍糕。
八珍糕由八种材料组成，制作成糕点，可以当点心吃，所以非常受欢迎。
记录在陈实功的《外科正宗》一书中，材料如下：
山药、薏米、莲子、山楂、麦芽、白扁豆、芡实、茯苓，共同研磨成粉，加白糖七两，加水调和，蒸成糕。
用到的材料，其实都是常见的食物，比较安全，味道也不错。
之前《百家讲坛》的中医专家罗大伦博士也专家讲过“八珍糕”：
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