日常生活中的小病痛，或许您会选择药物来解决。然而，你是否知道，家庭中有很多实用的食材可称为良药呢？它们既美味，又有益健康哦！
1.胃寒：胡椒
胡椒不仅是美味的调料，也具备一定的药性。它有助于缓解因胸闷腹胀或冷食引发的胃部疼痛和食欲减退。往热汤中撒入一些胡椒粉，可谓美食与健康兼备。但是，胡椒还有升高血压的风险，请注意用量。2.积食：原汤
许多人都认同“原汤化原食”这个观念。实际上，从营养角度来说，确实有它的道理。因为食物煮熟后，表层的淀粉会溶解于汤中。当水温达℃时，淀粉颗粒会转化为糊精，有助于消化消除积食。
3.厌食：山楂
孩子们如果厌食或者进食量较少，不妨试试吃点山楂。选取20克山楂片，烤焦并加入大枣和鸡内金，再拌入些许白糖，熬成汤汁，每天给小孩饮用2~3次，连续2日。此法对纠正厌食颇有成效。
4.护发：猕猴桃
猕猴桃富含泛酸、叶酸以及各种氨基酸，能为秀发提供丰富的营养支持。
5.养颜：杏仁
杏仁分为苦杏仁（又名北杏仁）和甜杏仁（又名南杏仁），前者用于医疗，后者专供食用。南杏仁具有润肠通便的功效，常被用于护肤美容等食疗。每日取10克南杏仁研磨，装入带滤网的茶壶中，倒入沸水冲泡10分钟后即可饮用。坚持饮用2~3周，能起到润肺美容、润肠通便的效果。6.腹泻：苹果水
苹果中的果胶能软化粪便、改善排便。而经过加热的果胶，其分子变小，会增强收敛止泻的效果。在秋冬季，腹部受寒导致的腹泻，可以将切成块的苹果放入锅中，注入恰好淹没苹果的水量，再加入适量老冰糖，用大火烧开后转小火炖制约10~15分钟。饮用2~3天，即可见到效果。7.“针眼”：金银花
金银花能清热解毒、消炎抗菌，特别对于链球菌、葡萄球菌等有抑制作用。“针眼”即由热毒所致，因此选用金银花治疗最为适宜。每种混合物30克，加水煎熬，去渣后将毛巾浸于金银花水中，敷涂在患处。采用此方法，每日进行1~2次，对初期的针眼疗效显著。8.颈椎受寒：热水袋
众所周知，血得寒则凝，得热则行。而使用热水袋能充分利用睡眠时间，促进颈部血液循环，减轻病症。只需灌满半袋热水,铺上两层毛巾，枕上去睡觉，保持微热舒适即可。持续使用三晚，症状有望大大缓解。9.痔疮：花椒
痔疮的主要成因是肠内有热症。花椒具有温中止痛、祛湿散热之功，将花椒药水熏洗患处，能加速疮口痊愈。选花椒克，清水毫升，浸泡约半个钟头，先以武火煮沸，后改为文火继续煮15~20分钟。待降温至40°C以下时进行坐浴保健，每日1至2次。需警惕水温过高，以免灼伤。10.孕吐：姜
孕吐者可尝试含服生姜来缓解疼痛，还可用生姜制作成养生汤，助您缓解不适。提醒：若孕吐严重，切勿犹豫，应立即咨询医生寻求专业治疗方案。温馨提示，以上这些经验之谈并非万能治剂，如服用后不见效，请务必及时求医问诊。