给他一个按摩
不管什么原因引起的亚健康，也不管是哪一种表现的亚健康，主要还是因为人体的免疫力下降才导致的。提高自身的免疫力，才是缓解亚健康的关键方法。那么亚健康的人群如何提高免疫力呢？ 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。 适度劳逸 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟 错点 便是亚健康的开始。
乳腺小叶增生原因----此时*体激素是由*体及胎盘所分泌，脑下垂体前叶分泌*体生成激素(luteinizing hormone---LH)，会促使*体激素的分泌。因为妊娠被突然中断，会打乱正常女性激素的生理功能，如激素水平骤然降低，正发育中的乳腺会突然停止生长，细胞变小，腺泡消失，乳腺复原。但这种复原通常是不完全的，并且很容易造成乳腺疼痛，有的就会诱发乳腺小叶增生、乳腺炎等乳房疾病。一般而言，动情素(estrogen)是负责乳腺管的增生，而*体激素(progesterone)可以刺激乳房小叶(lobule)与腺泡(alveoli)的发育，当长期被*体激素刺激就会导致乳腺囊性增生病及乳腺小叶增生等，以及其它良性的疾病，如乳头溢液等毛病。