春种夏耕，秋收冬藏，四时轮转，一年中的最后一个月已到来，大雪和冬至两个节气也将来临：十二月进入冬季，天气日渐寒冷，万物开始蛰伏，然而不少致病微生物却依然没有沉睡，淳化县疾控中心温馨提示应警惕诺如病*感染、流行性感冒、流行性出血热、水痘、流行性腮腺炎等冬季高发传染病，注意防寒保暖。同时，提醒使用燃气和煤炉取暖或沐浴的广大群众应注意非职业性一氧化碳中*及雾霾出行安全等。
一、诺如病*感染
诺如病*是一种可引起急性胃肠炎的病*，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻为主，其粪便为稀水便或水样便。主要通过粪口途径或间接接触被呕吐物、排泄物污染的环境及气溶胶而传播，除此还可经食物和经水传播，常引起学校、托幼机构等集体单位暴发。每年10月至次年3月是诺如病*暴发的高峰期，应做好防护。
健康提示：
（1）保持良好的手卫生是预防诺如病*感染和控制传播最重要最有效的措施。饭前便后及接触脏东西后要洗手，掌握“六步洗手法”。
（2）孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状者，医院就诊，不要带病上学。
（3）及时规范清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消*。
（4）学校等集体单位应加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其他传染病时，应立即离岗。
（5）学校及托幼机构应做好晨检和因病缺勤病因追踪工作，发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，要求患病学生及时回家隔离治疗，并按规范进行消*处理；一旦出现聚集性发病和突发疫情时，应及时向辖区疾控中心报告，在相关专业人员指导下进行疫情调查和处置。
二、流行性感冒
随着气温下降，进入12月份以后，我省流感病例数可能继续增加，学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所也可能会发生暴发疫情，应继续做好防护。
健康提示：
（1）接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。年龄在6月龄以上所有愿意接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其是6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为流感疫苗优先接种对象。疫苗需每年接种方能获得有效保护。
（2）注意个人卫生，勤晾晒被褥，勤换衣，勤洗手，不共用毛巾手帕等。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或袖子遮住口、鼻，出现流感样症状后或接触病人时要戴口罩。
（3）保持家庭、教室、宿舍等场所的空气流通，经常开窗通风，保持空气新鲜，同时定期打扫卫生，保持环境清洁。
（4）学校及托幼机构应着重防范流感的小范围暴发，严格落实晨检、因病缺勤登记制度、疫情报告等各项防控措施。
三、流行性出血热
每年10月至次年3月是我省关中地区出血热的高发季节，西安、咸阳、宝鸡和渭南是出血热的高发地区。出血热是由鼠类携带汉坦病*，并通过其唾液、尿液等含有病*的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途径，直接或间接传染给人，该病发病急、症状重、进展快、花费大、病死多。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。
健康提示：
（1）接种疫苗是防控出血热的主要手段，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，有效预防疾病的发生。
（2）加强个人防护，养成良好的卫生习惯。尽量避免接触鼠类及其排泄物污染物，不要夜宿在果园等户外场所以防螨虫叮咬；在村周、果园、菜园、养殖场等重点场所可长期实施灭鼠、防鼠措施；不吃生冷特别是鼠类污染过的食物、水等；清理脏乱杂物和废弃物(如稻草、玉米秸秆等)时，要带口罩、帽子和手套。
（3）一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血医院就诊。
四、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病*所引起的呼吸道传染病，俗称“大嘴巴”。以腮腺非化脓性炎症、腮腺区肿痛为临床特征。早期患者和隐性感染者是本病的传染源，主要经呼吸道传播，全年均可发病，以冬、春季为主。
健康提示：
（1）接种含腮腺炎成分疫苗（麻腮、麻腮风、单腮疫苗）能有效预防流行性腮腺炎的发生，按相关要求及时和全程接种疫苗。
（2）养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤晒衣被，不与他人共用生活用品。
（3）注意室内外的环境卫生，每天定时开窗通风保持室内空气清新。
（4）流行高发季避免孩子到人多拥挤的公共场所，不到病人家串门，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
（5）学校及托幼机构应严格落实晨检和因病缺勤病因追踪工作，发现流腮患者应及时隔离至腮腺肿大完全消退或不少于发病后两周，出现暴发疫情适时采取停课措施。
五、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病*引起的急性传染病，可经呼吸道飞沫传播或直接接触传播，具有高度传染性，冬春季节多发。人群对水痘普遍易感，常见于儿童和青少年，以学龄前或刚入小学的儿童发病率最高，易在托幼机构、学校引起暴发或流行。
健康提示：
（1）接种水痘疫苗是预防水痘最有效的措施，按相关接种要求及时和全程接种水痘疫苗。
（2）养成良好的个人卫生和生活习惯，做好勤洗手，避免用脏手接触口、眼、鼻。
（3）做到“三晒一开”即晒被褥、晒衣服、常晒太阳；开窗通风，保持教室和家居空气流通。
（4）流行高峰期避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，患儿应尽早隔离治疗，直到全部皮疹结痂（且不少于发病后2周）为止。
（5）学校及托幼机构严格落实晨检和因病缺勤学生的病因追查工作，发现疑似水痘患者必须隔离，出现暴发疫情适时采取停课措施。
六、谨防心脑血管疾病的发生寒冷的季节，是老年人，特别是患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。
健康提示
?注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。保持良好的心境，进行适当的御寒锻炼，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力；清晨气温低，不宜晨练，应安排在温度适宜的午后运动，持续时间在20-30分钟为宜。
?一日三餐吃喝好，保证足够的能量摄入，多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物，宜热饮热食、清淡有营养。晨起喝杯温开水，有意识多吃一些粗粮及粗纤维食物，养成良好排便习惯。
?用药按时遵医嘱，切不可擅自减药或停药，同时还应加强血压、血脂与血糖的监测，必要时，可在医生指导下调整治疗方案，一旦出现胸前憋闷疼痛、头晕、气喘、冒冷汗等不适时，应及时就医。
七、非职业性一氧化碳中*每年10月中旬到第二年的3月份为我省陕南地区使用火盆取暖的集中期，也是一氧化碳中*的高发期。随着气温下降，进入12月份后会有明显升高。
健康提示：
（1）家庭生活中煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉应安装较好的通风管道，并将管道与墙壁密封严实，防止一氧化碳倒灌回室内，经常开窗通风，保持空气新鲜。
（2）购买强排式燃气热水器，并且不要安装在浴室内；避免洗澡时间过长，在洗澡时保持一小扇窗户通风。
（3）停车时不要紧闭车门车窗长时间使用暖气。
（4）如发现可疑患者，应迅速将患者移离中*现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，医院抢救。
八、雾霾出行安全
雾霾是漂浮于大气中的PM2.5等尺寸微粒、粉尘、气溶胶等粒子，在一定的湿度、温度等天气条件相对稳定状态下产生的天气现象，其可对人体呼吸系统、心血管系统造成伤害。慢性疾病患者、老人、小孩、孕妇、室外工作人员等人群属于易感人群，应着重做好防护。
健康提示：
（1）雾霾天气应合理安排出行，尽量减少户外活动，若需户外活动时，应做到“短暂停留、平和呼吸、小步快走（简称短平快）”。
（2）外出时可采取戴口罩、帽子等防护措施减少与污染物的接触。回家后应及时脱掉外衣，洗手、洗脸、清洗口鼻及裸露皮肤，主动咳嗽清理气管内有害物质。
（3）雾霾天气时，若出现呼吸道、眼部严重刺激症状时，医院就诊。
九、世界艾滋病日
建立正确认知才能更好的预防
每年的12月1日是世界艾滋病日，今年我国的宣传主题是“社区动员同防艾，健康中国我行动”。
关于艾滋病，你了解多少？
艾滋病，其病原体为人类免疫缺陷病*(Humanimmunodeficiencyvirus，HIV)，也就是我们俗称的艾滋病病*。艾滋病病*最大的特点就是导致被感染者免疫功能的部分或完全丧失，CD4T淋巴细胞数目减少，继而发生机会性感染、肿瘤等，危及生命。
艾滋病病*通过性接触、
血液和母婴三种途径传播
艾滋病病*感染者及病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病*，具有很强的传染性。
性接触是艾滋病最主要的传播途径。艾滋病病*可通过性交（阴道交、口交、肛交）的方式在男女之间或男男之间传播。
离开人体后，艾滋病病*对外界环境的抵抗力较弱，日常生活接触不会传播艾滋病病*。
艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播。
咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。
蚊虫叮咬不会感染艾滋病。
哪些行为属于感染艾滋的
高危行为？
目前，性接触是最主要的传播途径，卖淫、嫖娼、吸*等活动是艾滋病传播的重要危险行为，多性伴且没有保护的性行为可极大地增加感染、传播艾滋病和性病的风险。
如果发生了高危行为，如何检测自己是否感染了艾滋病？
艾滋病病*感染者在发病前外表与正常人无异，决不能从一个人外表是否健康来判断他是否感染艾滋病，一定要有实验室的检测结果。有过高危性行为、共用注射器吸*、卖血、怀疑接受过不安全输血或注射的人，在发生这些高危行为后的1周左右可以检测HIV核酸，或者2周左右检测抗原，或者3周左右检测抗体。要到当地疾病预防控制中心或卫生行*部门指定的医疗机构进行免费的咨询检测。
国务院《艾滋病防治条例》规定，国家对个人接受自愿咨询检测的信息完全保密。
感染了艾滋病病*，还可以
生育健康的宝宝吗？
对于准备怀孕的艾滋病病*感染者或病人要积极开展抗病*治疗，最好是在病*载量抑制后再准备怀孕。怀孕的艾滋病病*感染者或病人要在医生的指导下，采取孕期和产时服用抗病*药物、住院分娩减少损伤性危险操作、以及产后避免母乳喂养等预防传播的措施，可大大减少将艾滋病病*传染给胎儿或婴儿的机会。
艾滋病能治愈吗，
有没有疫苗可以预防？
目前，艾滋病仍然不能治愈，也没有疫苗可以预防，但可以治疗。艾滋病治疗包括两个方面：一方面是对艾滋病本身进行抗病*治疗，通过抑制艾滋病病*的繁殖速度和繁殖数量，控制病情；另一方面是及时治疗艾滋病的各种机会性感染。通过尽早开展抗病*治疗，可以延缓疾病的发展，延长患者的生命，提高生活质量，减少艾滋病病*传播。
国家实施免费的艾滋病病*抗病*治疗，对于所有艾滋病病*感染者和患者，均建议实施抗病*治疗，即实行“发现即治疗”。
发生HIV暴露后怎么办？
紧急自救需牢记
如果不幸发生了可能感染艾滋病的高危行为，依然可以迅速采取措施进行预防。
发生暴露后，比如破损手指沾染艾滋病人的血液、同HIV感染者发生了无保护的性行为，可以使用暴露后预防用药。暴露后预防用药可以有效降低感染艾滋病病*的风险。
服药周期：28天。
服药种类：HIV感染者抗病*治疗的药物，根据当地药品的可及性及医生评估后开具用药方案。
服药效果：与起始用药时间密切相关，原则上不超过暴露后72小时。时间越早，保护效果越好。
对待艾滋病及其他各类传染病，我们不应该盲目恐惧，讳莫如深。而是应该积极主动的去了解相关预防知识，才能更好的保护自身健康。如果一味避讳，不懂得学习相关知识，在面对存在暴露风险的情境时懵懵懂懂，不知所措，反而不利于疾病预防。
构建和谐促进健康
淳化县疾病预防控制中心官方