寒假安全
-学年寒假致家长和学生的一封信
——彭州一中实验学校
尊敬的家长，亲爱的同学：
你们好！
转眼间，明快而充实的已与我们挥手作别，寒假不经意间翩然而至。无论是老师，还是同学们，寒假都是一段可以舒缓压力、释放身心、调整自己的宝贵时间。如何与孩子一起度过惬意的假期？跟您一起相伴相随在孩子成长之路上的老师们有几点思考，在这里与您分享和共勉。
PART.01
寒假生活建议
（一）制定计划不能少。1.放寒假到过年前。刚刚结束学校的学习不久，这段时间应该复习这一学期学过的知识，认真完成寒假作业和老师布置的任务。如果孩子在学科上有薄弱的地方，利用这段时间针对薄弱的地方加强练习是再好不过的；知识点查漏补缺，突破疑点、难点，或者延续书本上的内容进行更深入的学习。
2.过年后的一周。可以让孩子充分放松身心、释放压力，加强亲子、伙伴沟通交往，营造春节氛围活动，扩宽视野、丰富认知，拉近亲子距离。
3.正式开学前一周。这阶段会出现很有名的“假期滑坡”现象，帮孩子调整作息，温习，预习，会在很大程度上帮孩子适应开学后的学习和生活。
（二）倾诉一刻钟,倾听一刻钟
当我们的年龄与阅历对孩子有着碾压式的优势时,“不要随时打断,评价,纠正,说教，只认真听就好”显得如此有意义。给孩子表达自己的空间，让他们能有安全感地放心说出自己的想法乃至对家长的期望。这是有效沟通的第一步。让这个寒假成为您和孩子“倾诉一刻钟,倾听一刻钟”的温馨时光。
（三）美好人生从爱开始
我们往往把自己最好的一面留给了朋友、同事乃至陌生人，却把最坏的脾气留给了最亲的家人。
从年延续至今的“哈佛成人发展研究”项目八十年来持续跟踪了多位普通人的生活。研究最终得出的结论是:“数十年来，我们的研究一再显示，最能与家人、朋友和社区水乳交融的那些人过得最好。”家人之间的相处模式对孩子的影响往往是潜移默化的、持续持久的，乃至深入骨髓的。
春节之际，同为父母的我们，给予孩子的新年礼物，除了压岁钱之外，还可以有无数充满爱的可能。无论是做一场家族口述史访谈、来一次疫情防控现实评说、看一场经典电影、和孩子一起编写一副春联、拟定一条祝福短信、准备一顿可口的年夜饭，还是一起梳理传统的春节民俗等等，寒假其实可以是一场大型亲子关系建设活动现场。用时间去爱吧，美好人生，从爱和温暖的人际关系开始。
（四）劳动最光荣，劳动最美丽
践行德智体美劳“五育并举”，督促和指导子女合理安排作息时间，做一些力所能及的家务。如学做菜、学做饭、洗衣服、洗碗、扫地拖地、整理房间、生活垃圾分类投放等，每天安排1-2次家务劳动，学会“1+X”项生活技能，树立正确的劳动观念和劳动态度，养成劳动习惯。通过拍照、小视频等形式分享到班级群。
放假期间学校不组织集体活动，要求子女不得以学校名义组织和参加任何活动，不做有损学校声誉的事。孩子不得参与任何疫情防控志愿活动。
除去写作业的时间，寒假里练字、阅读，都会给孩子带来收获。家长和孩子一起选择一些有价值、感兴趣的书，每天抽出固定时间深度阅读，养成良好的阅读习惯。
（五）遵守疫情防控规定，适当参加户外活动
做做操、慢跑、跳绳、骑自行车、轮滑、和孩子打打篮球……运动的方式多种多样，选择孩子喜欢的，适合孩子的。遵从疫情防控要求，在做好准备活动的前提下，积极参加球类项目、技巧类项目、中考科目和跑步等体育活动。假期里保持运动的习惯，既可以增强孩子心肺功能，又能提高免疫力和抗病力，整个人的精神面貌都会焕然一新。
（六）文明度假
1.科学安排自学计划，养成良好学习、生活习惯，培养有益兴趣爱好，促进德智体美劳全面发展。
2.早睡早起，初中生睡足9小时，不睡懒觉。科学饮食，不暴饮暴食，不挑食偏食。不过度吃甜、咸、油炸食品。不吃“三无食品”、过期食品。不买无证经营和小摊小贩无质量保证的食品。
3.崇尚文明科学，遵守社会公德。积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流。不参加迷信、宗教、邪教和传销活动，不搞聚会，不吸烟，不喝酒，不*博，不沾染社会恶习。不盲目参加社会培训机构。
PART.02
生命只有一次安全必须谨记
（一）加强常态性疫情防控
疫情尚未结束，抗疫仍须坚持。根据上级精神，让我们加强常态性疫情防控，保护好您及家人的身体健康和生命安全：
1.凡从疫情中高风险地区来（返）彭人员，请第一时间在所属社区居委会（村委会）登记，村（社区）将按照最新防控要求，指导其做好核酸检测、居家观察或集中隔离医学观察（中高风险地区返乡人员实施14天集中隔离和不少于2次核酸检测）。
2.鼓励外地学生及外地在彭建设者留在彭州过春节。非必要不走动，不离彭，不离蓉，减少不必要的聚集性活动。确有需要返回者，需遵守当地的核酸检测、备案、隔离等防控要求。
3.原则上取消非必要的集体团拜和大型慰问、联欢、聚餐、培训等活动。
4.不举办坝坝宴，家庭私人聚会等控制在10人以下。
5.春节期间倡导非接触性网上拜年、线上访友和线上购物，不扎堆，不聚集。
6.注意个人卫生，养成勤洗手、戴口罩、常通风、一米线、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等卫生习惯。避免非必要的进食，尽量减少接触公共物品。
7.密切