12月1日
今天是第33个
“世界艾滋病日”
艾滋病
威胁人类的头号疾病之一
而且是
死亡数居第一位的传染病
时至今日
依然有不少人“谈艾色变”
.12.1
1、根据联合国艾滋病规划署公布的数据，年，全球约有万新发艾滋病感染者，69万人死于艾滋病相关疾病。
2、在中国，来自官方的数据显示，截至年10月底，全国报告存活艾滋病感染者95.8万。
国家卫健委今年4月发布的《年全国法定传染病疫情概况》显示，年全国因艾滋病死亡的人数近2.1万人，占甲乙丙类传染病死亡总数的83%，是报告死亡数居第一位的病种。
3、联合国儿童基金会近期发布的一份报告显示，年，近32万名青少年儿童感染艾滋病病*，11万名青少年儿童死于艾滋病。大约每秒就有一名20岁以下孩子感染艾滋病病*。
预防艾滋病核心知识
1、不安全性行为是导致艾滋病性传播的主要原因，艾滋病感染风险较大的不安全性行为包括：没有保护的男性同性性行为、非固定性伴侣性行为和有偿性行为等。
2、吸食新型*品会使人严重丧失判断力，更容易发生不安全性行为。要提高对新型*品的辨识能力，*品可能化身为“可乐”、“奶茶”、“糖豆豆”，要增强对*品的警惕性，远离*品，保持身心健康。
3、发生性行为时全程正确使用安全套是预防艾滋病的最有效措施之一。
4、发生了不安全性行为，怀疑自己可能感染艾滋病时，应该主动寻求艾滋病检测，在医生评估和指导下，于72小时内尽早使用阻断药，可有效减少感染风险。
5、个人经常发生艾滋病感染风险较高的行为，应定期进行艾滋病检测，建议每年至少2次，及时了解感染状态，尽早治疗，越早治疗身体的免疫功能恢复越好。
6、青年学生处于性活跃期，应学习和掌握性健康知识，了解发生不安全性行为可能面临的艾滋病感染风险，这是避免艾滋病感染的关键。
7、为维护个人和家庭健康，在结婚和怀孕等关键时期，夫妻双方应积极进行艾滋病检测，少一分担心，多一份安心。
8、在不了解性伴侣是否有艾滋病的情况下，与其发生不安全性行为存在感染风险，双方都应进行艾滋病检测，确保彼此健康。
9、各地疾控中心的自愿咨询检测门诊为有需要的个人提供免费和保护隐私的艾滋病检测和咨询服务。
10、目前，中国已经批准上市艾滋病尿液自检试剂，可以在家进行自我检测。
11、如自我检测结果呈阳性，一定要去医疗机构或疾控中心进行确证，并接受咨询和后续治疗服务。
12、艾滋病感染者是疾病受害者，他(她)们的婚姻、就业、就医、入学等合法权益受法律保护。
13、感染艾滋病后，要主动将感染情况告知自己的配偶和性伴侣，并做好保护措施避免他人感染。明知自己感染艾滋病仍卖淫、嫖娼或者故意不采取防范措施与他人发生性关系致人感染艾滋病，将被依法以故意伤害罪惩处。
艾滋病患者饮食调理
作为慢性疾病，艾滋病患者需要注重营养、平衡饮食。HIV感染与代谢关系密切，作为一种持续的免疫损害状态，膳食及营养对疾病的发生发展及临床转归造成了明显影响。
1艾滋病者如何补充营养
营养不是进补。正确的营养观念应该是均衡、适量、多元以及充满乐趣地享受每一餐。没有哪一种食物能够提供机体所需的全部营养素。
合理营养的核心要求：营养素要全面、平衡、适度。营养缺乏会对各个年龄段的人都造成影响。对于成年人，营养不良可导致机体免疫功能低下，易感染疾病，而且不容易治愈，甚至威胁生命。
艾滋病病友的日常饮食应遵照以下原则：食物多样，谷类为主;多吃蔬菜和水果与薯类;常吃奶类、豆类及制品，奶类含钙量较高，而且利用率也很高，是天然钙质的极好来源;经常吃适量鱼、禽、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
2艾滋病患者饮食原则
忌食生、冷、油腻防腹泻
慢性腹泻是艾滋病常见的并发症，是患者体重降低的一个主要的促进因素，而体重降低其生存时间明显短于体重正常的病人。因此，减轻腹泻、提高食物的吸收率，对维持病人正常的体重是十分必要的。食物烹调时应限制植物油的使用，以蒸、煮、烩、烧等方法为主，禁用油炸、煎、爆炒等。
可吃一些脂肪含量较低而蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼虾等海产品、豆制品等。
纤维含量高的食物，如韭菜、芹菜、榨菜等，刺激肠蠕动，会加重腹泻。吃些容易消化的食物，如细挂面、粥、烂米饭、豆腐等。要补充维生素和矿物质。如果腹泻次数较多时，可少吃蔬菜和水果，可用鲜果汁、番茄汁等补充维生素。
补充充足的水分和含有丰富钾离子的食物，因为腹泻会引起身体脱水，要比平常多喝3-4杯水。要多补充含有丰富钾离子的食物如香蕉、马铃薯、鱼和肉类。有一些食物对止泻有帮助，如白米饭、水煮白面条、白面包等。如果产生胀气，则豆类食物不要食用。
恶心呕吐更应按时就餐
感染和药物都会引起呕吐反胃，但是不能不想进食就不吃。少吃或不吃只会使情况更糟，这时候可以请医生开治疗恶心呕吐的药，在就餐前半小时口服；少量的低脂食物能抑止恶心和呕吐；饭后不要立即躺下，最好隔一小时，如果感到体力不支，可半躺半坐；如果一闻到食物的气味就恶心，在短时间内不要吃该食物，可采取少量多餐的方式；避免食用辛辣、高脂以及含咖啡因的食物。
文章来源：新华网、中国新闻网、千龙网、云南省中医中药研究院，版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
编辑：老周
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