近段时间，天气已经慢慢冷下来，医院儿科门诊，到处是患呼吸道疾病的孩子。除了吃药，部分家长还选择了小儿推拿。
“这种方法肯定没有副作用，宝宝也不用受打针吃药的苦。”一位家住杭州下城区的妈妈说，在她看来小儿推拿十分绿色安全、无*副作用。
没错，感冒、咳嗽、食积、腹泻……宝宝的这些常见疾病，通过小儿推拿都能取得很好的效果，标本兼治、无病防病。本期，我们医院推拿科小儿推拿团队负责人陈薇主治医师，教大家几招在家就能轻松给孩子操作的小儿推拿手法。
本期提要
通鼻窍、缓解鼻炎的推拿疗法
腹泻好不了？试试小儿推拿
看小儿推拿怎么对付消化不良
陈薇
小儿推拿主治医师医学硕士
医院推拿科小儿推拿团队负责人
擅长治疗小儿鼻炎、腺样体肥大、厌食、腹泻、便秘、感冒、发热、咳嗽、近视、小儿肌性斜颈、消化不良、生长发育迟缓等症。
小儿推拿前先备好常用介质（一种即可）：
A.滑石粉，最常用介质
B.水，发热时用；风寒时可用姜水
C.油，用于头面部治疗
小儿推拿手法以轻、快、柔为特点，一次治疗常不超过20分种，急性病一般3～5次一疗程，慢性病则以10次为一疗程。一般适合10周岁以下的儿童，尤以3周岁以下幼儿疗效较好。
通鼻窍、缓解鼻炎的推拿疗法
操！作！要！领！
除了备好按摩油，还需要湿巾一块，用来擦推拿时孩子可能会流出来的鼻涕。
第一步：按揉鼻翼。双侧各揉50次，期间尽量让孩子把眼睛闭上。如果有分泌物流出鼻腔，可用湿巾擦拭；
第二步：点揉迎香穴。点按、轻揉此处可通鼻窍，反复操作10次；
第三步：推鼻唇沟，鼻部通气效果显著。先慢后快来回推次，注意不要碰到眼睛和嘴巴；
以下4步操作为添加手法，用于解表（帮助患儿出汗去风退热）：
第一步：推坎宫。从眉头到眉尾往外推，操作50～次；
第二步：开天门。从印堂往上推到前发际线，操作50～次；
第三步：揉太阳。操作50～次；
第四步：揉耳后高骨。操作50～次。
腹泻好不了，试试小儿推拿
该推拿手法用于治疗大便稀薄或水样，次数多，色淡*或墨绿，伴泡沫或奶瓣，味腥臭，或伴恶心呕吐等症状的患儿。
操！作！要！领！
第一步：从虎口到食指指尖，推～次；
第二步：从拇指桡侧指尖到指根，推～次，用于补脾经。注意速度均匀柔和，频率控制在次/分钟左右；
第三步：揉板门，可以揉圈圈，也可以来回推。操作～次；
第四步：运内八卦，有宽胸理气的作用。操作次左右；
以下为添加手法，尤其适用于有水样便症状的宝宝：
第一步：从掌跟到小指指尖，推次左右，用于清小肠；
第二步：揉足三里（位于双膝外侧凹陷处，犊鼻下3寸），揉50～次；
第三步：顺时针方向摩腹次左右，然后在天枢穴用指腹揉50～次，用于止泻；
第四步：按揉脾俞穴（背部与肋弓等高，脊柱旁开1.5寸），两侧各揉50次左右；
第五步：按揉大肠俞，两侧各揉50~次；
第六步：捏脊3~5遍，其中第三遍“三捏一提”（详见视频）。
注意：拔罐有一定危险性，医院由专业的推拿医生操作，不可在家自行操作！
看小儿推拿怎么对付消化不良
对于有面色偏*、食欲不振或伴恶心、口臭、大便稀或干燥、毛发稀少色*等症状的孩子，小儿推拿疗效明显，急性疗程5～7次，慢性疗程10次一疗程，一般需1～3个疗程。
操！作！要！领！
第一步：推上三关（前臂桡侧，从腕横纹到肘横纹），蘸滑石粉往上推，有温脾阳作用。一般1周岁以内，操作次左右，1～3周岁次左右，根据年龄逐渐递增；
第二步：退六腑，前臂尺侧，方向从肘横纹到腕横纹，操作次左右，有清热的作用。而推上三关，配合退六腑，可以调节寒热，平衡阴阳；
第三步：点揉小天心穴，操作20～50次左右。若舌苔厚，晚上睡觉大声哭闹，可用捣的手法操作20次左右；
第四步：清胃经、板门各次，运内八卦次；
第五步：若孩子胃口不好，可加补脾经手法～次；
第六步：同时推手掌上的心经、肝经，往外推～次，用于清心平肝；
第七步：推两侧足三里，按揉50～次左右，有健脾和胃的作用；
第八步：摩中脘穴（剑突到脐连线的中点）50～次，然后在天枢穴用食中两指按揉50～次；
第九步：在背部，按揉脾俞穴50～次，按揉胃俞穴各50～次，按揉膈俞（与肩胛骨等高，脊柱旁开1.5寸）50～次；
第十步：捏脊3～5遍。
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记者：翁含露通讯员：于伟
监制：曹漪洁
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