口罩随身备
返回校园意味着孩子们聚在一起，家长们不免担忧：口罩戴不戴？按照国家卫生健康委员会及教育部要求，开学后中小学生应随身备口罩。如果使用公共交通工具上下学，路上应戴口罩。如果是私家车接送或步行上学，也要在书包里多备两个口罩，有需要可以拿出来戴。市面上孩子的口罩有许多选择，家长要选正规厂家生产的合格产品，最好根据孩子年龄选择不同的型号，不要盲目追求花哨款式、特殊功能或者太高的防护级别。
2体温每天测
寒假里，学校要求家长每日上报学生的体温，这个习惯仍要保持。家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，开学后积极配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假，不要再去上学，不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定，不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。
3健康状况及时报
家长帮助孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，居家观察科学就医，及时报告班主任。
学生和教职员工如出现发热、干咳等症状，应当立即做好佩戴口罩等防护措施，并及时报告学校。4洗手不偷懒
父母一定要教会孩子规范的洗手方法：洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。外出随身带上手消*剂或消*湿巾，在不具备洗手条件的时候，及时进行手消*。
温馨提示：这十种情况一定要洗手：
外出回家先洗手，采买物品食品后要洗手
戴口罩前、摘口罩后要洗手
揉眼睛、戴隐形眼镜前要洗手
准备食物前、用餐前、如厕后要洗手
在公共场所接触过扶手、门柄、电梯按钮、运动器械等公共设施后要洗手
接触过钱币、快递物品后要洗手
手被呼吸道分泌物污染后（比如接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后）要洗手
医院后要洗手
照顾发热或有咳嗽等呼吸道感染症状以及有呕吐腹泻等消化道症状的病人后要洗手
处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料、动物粪便后要洗手
5谨防春季传染病
开学啦，同学们都回归到校园生活。春季天气多变、时暖时寒，学校和托幼机构要谨防流感、水痘等春季传染病的扩散。春季校园有哪些常见传染病？该如何预防？随教育小微一起看。
春季校园常见传染病
春季校园常见的传染病有流行性感冒、手足口病、水痘、结核病、流行性腮腺炎、诺如病*引起的感染性腹泻等。下面，为大家详细介绍一下这几种传染病：
流行性感冒
流行性感冒简称“流感”，是由流感病*引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病*分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病*污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病*不断发生变异，可引起反复感染发病。
手足口病
手足口病是由多种肠道病*引起的一种儿童常见传染病。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，5岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病*传播给孩子。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病*所引起的急性传染病。水痘患者多为1～14岁的孩子，在幼儿园和小学最容易发生和流行。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病*污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病*感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1～2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。一次发病可终身获得较高的免疫力。
结核病
结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。
传播途径：活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。
主要症状：结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替等症状。
易感人群：人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群，机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称“腮腺炎”，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7～12天。
易感人群：多见于５到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。
诺如病*引起的感染性腹泻
诺如病*，又称“诺瓦克病*”，是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病*，全年均可发生感染，冬春季节高发。
传播途径：诺如病*感染性强，以肠道传播为主，可通过被诺如病*污染的水源、食物、物品、空气等传播。容易被感染的地方有很多，特别是像学校食堂、餐馆等人群聚集的公共用餐地，所以，在公用场所用餐最好使用自己的碗筷。
主要症状：腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；粪便为*色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性，成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。诺如病*潜伏期为24～48小时，病程为自限性，一般2～3天即可恢复。
春季传染病的预防措施
4.勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
5.坚持锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
6.平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7.保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。
在家、在外就餐应注意
就餐前一定要洗手，可以用洗手液在流水状态下洗手或者是用手消*剂。
排队过程中要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻人员保持一定的安全距离。
排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。
取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面。
用餐过程中，摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染.
就餐结束，收拾餐具，将筷子和饭碗带至回收处，不乱扔垃圾，保持餐厅干净。
光盘行动，节约粮食，力在必行。
就餐后，要立刻离开餐厅，减少在餐厅的逗留时间。
7教室、家里防疫这么做
出去：准备好所有出门的物品，洗手或使用免洗酒精凝胶，正确佩戴口罩（气密性检查），家里开窗通风。
上课时：注意通风，出入教室最好洗手，隔位就坐。回家：摘下口罩，回收到指定位置或废弃，用免洗消*剂、洗手液洗手，及时消*手机、钥匙等随身物件。8均衡饮食强体质
儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，防疫期间更要注意膳食，保证儿童青少年营养均衡和身体健康。
三餐定时定量，保证吃好早餐，食物种类要多样，荤素搭配；
少吃零食及含糖饮料；
多吃富含维生素与蛋白质的食物，增加身体免疫力；
每天应多饮水，首选白开水；
尽量在家中用餐，不吃外卖，不吃辛辣、油腻、生冷、不易消化的食物；
注意饮食卫生，不生食或半生食海产品和水产品。
9锻炼身体提升免疫力
疫情防控常态化的情况下，让孩子通过锻炼身体提升自身免疫力很重要。学校在做好防控措施的同时，保证学生们的体育锻炼时间，引导学生恢复体能、放松心情。
此前，教育部发布《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》，明确师生体育活动应安排在户外或通风较好的体育场馆进行，一般保持1.5米间距，或对间隔距离进行最大化安排，尽量减少接触。不得佩戴N95口罩进行体育运动。低风险地区学生在校参加体育活动时不需戴口罩。体育课前教师应带领学生充分做好热身运动，课中要