什么是艾滋病？
艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病*（HIV病*）引起。
到年为止，艾滋病*已造成全球多万人死亡。但据估计，目前仅有70%的艾滋病*感染者知晓其感染状况。
艾滋病并不是性病
很多人知道艾滋病会通过两性传染，所以很多人会误以为艾滋病是一种性病，甚至听说谁感染了艾滋病，就断定对方一定私生活混乱。
其实艾滋病并不是性病，两者有很大差别。
从传染性来讲，性病的传染力可能更强，性病不但可通过直接接触传染，也能通过间接接触而被感染，就像性病患者用过的卫生间，马桶，游泳池，甚至性病患者穿过的衣服等等，只要被性病患者接触过，都有可能感染到性病病*。
而艾滋病*就没这么容易被感染了。艾滋病只通过三种途径传播：一种是两性传播、一种是血液传播，还有一种是母婴传播。其中感染最多的也并不是大家以为的两性之间，而是通过血液传播的比较多。
艾滋病的潜伏期是多长？
艾滋病潜伏期指的是从感染艾滋病病*开始，到出现艾滋病症状和体征的时间。
HIV在人体内的潜伏期平均为8～9年，患艾滋病以前，可以没有任何症状地生活和工作多年。
艾滋病人潜伏期的长短与感染病*的数量、型别，感染途径，机体免疫状况，营养条件及生活习惯等因素有关。
如果人有这些表现，怕是已经感染了
1、淋巴结肿大
全身淋巴结出现没有原因的肿大，并且以颈后、颌下以及腋下淋巴结肿大居多。肿大的淋巴结特点为肿块不融合，质地坚硬，偶尔会有压痛。
2、呼吸道症状
艾滋病初期可表现有长期的咳嗽、胸痛、呼吸困难等呼吸道症状，严重的时候可出现痰中带血的现象。
3、皮肤损害
皮肤黏膜是艾滋病病*侵袭人体的主要部位之一，许多艾滋病患者都是以皮肤损害为艾滋病初期首发症状。
皮损多表现为皮疹，全身瘙痒、尖锐湿疣、接触性湿疣、荨麻疹、口腔和咽部黏膜炎症及溃疡等等。
4、消化道症状
艾滋病初期还可以出现食欲出现下降，厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可出现便秘，并且这种消化道症状使用治疗消化道感染的药物无效。
5、中枢神经性疾病
中枢神经系统症状常和各种感染引起的症状并存，较为常见的有亚急性脑炎，多表现为不明原因的无明显炎症反应的非特异性变性，常为艾滋病的首发症状，往往以疲劳、性欲减退起病，后期可发展为严重的痴呆。
6、全身症状
反复持续低热，并常伴有寒战、盗汗、消瘦、疲乏无力等症状，并可出现体重急剧下降，体重在三个月内下降可达到10%以上，最多体重可降低40%左右。
艾滋病能活多久？
一个健康人从感染上艾滋病到死亡，这个存活时间并不是固定的，据文献报道，艾滋病病人从感染到死亡，一般2~20年不等。
其实艾滋病本身并不致命，它只是一种免疫系统破坏的疾病。但人在丧失免疫力后却可能被任何疾病要命，甚至一场感冒都可能成为终结者，所以，提高免疫力治疗也是艾滋病较为常见的一种治疗方法。
在日常生活中，无论是否被感染，提高身体免疫力也都对艾滋病的防治有帮助。
生活中，我们可以通过饮食和运动两种方式提高身体免疫力。
可以提高免疫力的饮食：
香菇：干菜之王
香菇的营养丰富，有着“蘑菇皇后”、“干菜之王”的美称。香菇中还含有特殊的名为香菇多糖和蘑菇核糖核酸的物质，这两种物质一能够增强免疫力，特别是对肿瘤的免疫力，一是能够提高身体的抵抗力，能够干扰带病*的蛋白质合成。
丹芝粉：抗肿瘤
丹芝是灵芝中的一个优良品种，其多糖和三萜等有效成分含量高，功效好。丹芝粉是丹芝破壁后的产物，能抑制肿瘤生长，防止癌细胞扩散和转移。
丹芝粉中含有的高分子多糖能增强噬菌细胞的吞噬功能和促进蛋白质与核酸结合，破坏癌细胞端粒酶，使癌细胞衰亡，同时提高免疫球蛋白和补体含量，增强身体抗癌能力。
经常食用丹芝粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。
萝卜：抗病*
萝卜种类较多，但是它们都有一个特点那就是含有相同的抗肿瘤、抗病*的活性物质—干扰素诱生剂。这种物质能够防止病*、癌细胞的生成。但是这种物质很脆弱，不能耐高温。
萝卜煮熟了吃是不能防癌、抗癌的，最好能够生吃才能有效提高自身免疫力。
柠檬：杀菌消炎
柠檬中的柠檬挥发油具有杀菌消*的功效，感冒人群多喝热柠檬饮料，能够起到发汗作用，可以用来退烧。
并且柠檬汁能有效消灭口腔和咽喉中的病*和细菌，在对酸性环境敏感的病*预防上有独特疗效，可以说柠檬是集杀菌灭*，补充维生素C于一体，具有极好的提高免疫力功能的水果。
猕猴桃：增强体质
每一百克猕猴桃中的维C含量高达毫克，并且猕猴桃中还含有人体所需的多种氨基酸和抗癌物质，能够有效保护心脏健康，增强体质;
猕猴桃中的有机碱能够中和人体内多与的有机酸，平衡酸碱度，帮助缓解疲劳，恢复体力，提高免疫力。
常吃猕猴桃能有效降低胆固醇和甘油三酯，抑制亚硝胺产生，对高血压，高血脂，冠心病等疾病有预防和辅助治疗作用。
可以提高免疫力的运动：
慢跑
慢跑可以帮助调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例，而他们是免疫系统最主要的组成部分，入侵身体的抗原，正是依靠他们消除的。
尤其是室外的慢跑可以更好的帮助锻炼人体对环境的适应能力，提升免疫力。
健步走
健步走同样可以帮助增强体质，提高免疫力，并且对病后身体虚弱者和老人特别合适。健步走十分安全，运动风险很小。
一般每天持续进行30分钟即可有较好的效果，注意不要过量运动，最长不能超过2小时。
游泳
游泳可以很好的帮助锻炼心肺功能，对提高免疫力也一样非常不错的效果。
尤其是冬泳，还可以提高人体对寒冷的冷的适应能力，刺激并促进血液循环和代谢，提高身体灵敏度和调节能力。经过长期游泳锻炼，可以显著提高人体免疫能力。
如果你真的没有太多时间运动，那么，一些简单的小动作也可以帮忙提高免疫力。
点点头
在人的头部和颈椎上有重要的任、督二脉，经常点点头，能够刺激任督二脉。
每天如果能够轻轻、慢慢地进行点头运动，可以使头部血液循环更加顺畅旺盛，能够有效提高身体免疫力。
转转腰
腰部是身体的中间地段，有重要的脊椎、脏器和各大小穴位分布。
经常转转腰，活动腰部能够活动椎体，促进全身的血液循环加快，以及身体淋巴液的分泌流通，这样能够帮助提高免疫力和全身的抵抗力。
拍拍手
在我们的手上有身体重要的十二条经络中的六条。所以张开十指用力拍打手掌心、手指的时候能够促使手上的经络疏通，这样经络通了，能够促进身体血气运行。从而能够提高自身的免疫力。
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