茉莉花——养护脾胃
安徽中医院传统疗法科主任朱庆*介绍，茉莉花的一个主要功效，就是化湿和中。中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。过年时美味佳肴比较丰盛，吃多了出现胃胀，就建议喝点茉莉花茶，具有芳香化浊、舒肝解脾的功效。茉莉花还有疏肝解郁的功效。平时泡上杯茉莉花茶，闻着沁人心脾的香味，心情也能不知不觉就好起来。茉莉花可单用，也常与玫瑰花、玳玳花、薄荷等材料合用，以增强宽胸解郁的效果。如治由肝气郁结引起的痛经，可取茉莉花10克，玫瑰花5朵，粳米克，冰糖适量共煮成粥，能疏肝解郁、健脾和胃。桃花——助力养出好气色中医院心血管科主任医师高铸烨表示，桃花色红粉嫩、滋阴养血，女人是水做的，女人也是“血”养的，养出好气色。取桃花3~5克、枸杞5~10克，加水毫升一起煎煮后放入保温杯或保温瓶内，分次饮用，或直接放入保温杯用开水浸泡1小时后饮用。桃花有抗衰美颜之效，可以作日常保健之用。也可以用桃花酿酒，可以使容颜红润，艳美如桃花。鲜桃花10克、枸杞50克、白酒毫升，密封浸泡30天，每日晚饭时饮15~30毫升即可。白酒性温，有温通血脉的作用。枸杞性味甘平，有滋补肝肾，益精明目之功，搭配桃花，能去脸部黧黑斑，尤其适宜肤色偏暗的人群。如果嫌麻烦，取桃花3~5克，洗净，粳米克，大枣30克，共煮成粥吃也不错。芙蓉花——消炎解*北医院皮肤科主任医师孙占学指出，芙蓉花在中医看来，是皮肤科的要药。如果孩子得了腮腺炎，将适量的芙蓉花和夏枯草研成细末，然后再用鸡蛋清调成糊状，敷在肿痛的部位，每天3~4次，便有缓解作用。芙蓉花和叶子均可入药，味微辛，性凉，入心经、肝经和肺经，具有消肿解*、散瘀止血的作用，可以治疗大小痈疽、肿*恶疮。夏枯草也具有清火、止痛、散结、消肿之功效。两者搭配使用，可以更好地发挥药效。芙蓉还常被当主药做成药膏，对于治疗肿*、疮疖、痔疮、关节肿痛、痤疮，以及急性乳腺炎都有很好的效果。玫瑰花——舒肝解郁中医院心血管科主任医师高铸烨表示，清代名医叶天士认为，“肝经病，则月经不调”，肝气调达，脏腑气机调畅，疏泄功能正常，则气血流通、月经正常。相反，肝气郁结会导致气血不畅，月经就会出现异常。玫瑰花则刚好善于疏肝行气止痛，治肝郁气滞之月经不调，经前乳房胀痛等症。因此，女性常食玫瑰花，可以起到调经止痛的作用。玫瑰花的吃法众多，比如玫瑰糕。干玫瑰花25克，粳米粉、糯米粉各克，红糖适量，将粳米粉和糯米粉拌匀，武火蒸10~15分钟即可。百合花——滋阴润肺安徽中医院传统疗法科主任朱庆*表示，百合不仅可观赏，还是上等的滋补品，可清心、镇定、安神，治疗咳嗽哮喘，小便不畅等病症。中医认为，百合是入肺经的，肺主皮毛，所以外部的美容，也可通过内治来进行调养，因此要保证皮肤的光泽度，可以选择用百合花泡水来喝，无论是干的，还是新鲜的都可以。百合还是滋阴润肺的好东西，正适合冬天吃。过年时做丸子，也不防用百合包肉。用一瓣一瓣的鲜百合包裹好猪肉丸子，放在蒸锅上蒸熟即可。另外，烹饪时不能用酱油等色重的调料，这样做好的百合才能洁白如象牙，丸子也胖嘟嘟的，扑鼻都是清香味。百合花的药性比较温和，所以服用之后不会出现什么副作用，但日常将百合花泡水喝的时候也要注意使用量，每次只要百合2~3克左右就可以了。三七花——清热促血液循环中医院心血管科主任医师高铸烨表示，自古以来医家有话“难病从瘀治”“怪病从痰治”（痰为湿的重症）。女人脸上的*斑、褐斑是血瘀最直观的体现，此外，长期的黑眼圈、面色黧黑、嘴唇青紫也都属于血瘀症状，因为血行瘀滞，血色就由红色变为暗褐、黑色。“三七”是目前常用的治疗血瘀证的中药，现代药理学分析发现三七整个植株都具有活血化瘀的作用，而三七花还具有很好的调节血压和血脂的作用，可提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能，三七花亦为药食同源类中药之一。将三七花放入玻璃杯或瓷杯中，先用沸水冲洗一下，然后加入毫升沸水冲泡，代茶饮用。茶中的三七花可直接食用。如果脸上经常有痘痘，也可以取数朵金银花、三七花与菊花组成养颜茶，每天用开水泡开后服用。这几味花药，都有清热解*的功效，对于头面部疾病，效果更好。如果痘疮正在发炎红肿，需要再加野菊花，有很好的消肿排脓的作用。还可以加配紫花地丁，加强清热之力。这款茶因味道芬芳，疗效明显，很受到大家欢迎。更多养生方法，
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