导语：瓜果的养分充分是咱们每部分都熟悉的，但寒凉的特征并不恰当一齐人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人(如老头、儿童)吃了不仅阻挡易消化摄取，还或者泻肚。能够将瓜果蒸着吃，不仅寒功能削弱，还能使食疗成绩强化。
生吃苹果有通便降脂抗伤风的影响，但熟吃却能调养肠胃止泻肚。肠胃成效较弱，时时泻肚的人也许把苹果蒸着吃。
蒸苹果含肯定量的钙、磷、铁、胡萝卜素等，有生津、开胃及止泻等成果，且其味酸甜适口。此菜苹果味浓，甘甜适口，也也许当小吃或许夜消。
材料：
苹果4个。
做法：
1、苹果表面抹上盐，用手屡次搓，搓掉苹果表面的脏东西，再用净水洗濯纯洁；
2、用去核器去掉苹果核；
3、用刀切成小块；
4、别离放入4个小碗中，放蒸笼上；
5、锅开后，大火蒸5分钟便可，轻微晾后便可食用；
小贴士：
1、用盐洗也许杀菌；
2、没有去核器的就用刀切吧。
（图文转自美食天下）
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