瓜果是生涯中必不成少的，也是咱们时时食用的。瓜果不但可是可口，还具备一些不为人知的成效。经过简明的烹制，将瓜果的成效表现最大，经过针对性的食用，对峙应用，只怕会居心料不到的功效。理解瓜果摄生，花小钱就可以让形体更衰弱。
烤橘子
质料：小橘子6个做法：1.用水将橘子冲刷明净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。2.锅烧干，把小橘子放出来，用小火缓缓加热。3.用铲子不断的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴随橘香味便可。蒸苹果质料：苹果1个、盐做法：1.苹果用水冲刷一下，漫湿表面，表皮上放一些食盐，双手握着苹果往来的搓，再用水冲刷明净。2.苹果对半切开，用勺子挖掉苹果核，切成匀称的小块，放入小碗内。3.放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟，掏出，稍冷却后，便可食用。红酒醉梨质料：鸭梨3个、红酒半瓶、冰糖做法：1.梨去皮，把两个梨切成块后去掉内里的核。2.把切好的梨和余下的一周全梨放入锅中，倒入红酒，没过梨块，插手适当冰糖。3.大火煮开后改中火再煮10分钟，半途也许给阿谁完全的梨翻身，凉后倒入玻璃容器里浸泡一晚便可。糯米酿红枣质料：红枣克、糯米粉克（热滚水75克左右，用来和糯米粉）、白沙糖45克做法：1.红枣浸泡软，洗明净，用铰剪剪开，挖去核。2.将糯米用热滚水和成面团，取一搓面团，梗概2克，搓成小长条，塞入红枣中，抓紧。3.锅入倒入水，插手白沙糖，煮到水开糖消融，插手糯米红枣，转最小火，煮10分钟便可。糖水苹果煎大枣质料：苹果1个、大枣5颗、红糖2大勺做法：1.苹果洗净，对开，切片；大枣洗净，去核，切块。2.红糖倒锅内，倒入红糖3倍的水，红糖与水的比例为1:3，小火搅拌，使红糖缓缓消融，放入苹果片和大枣，小火慢煮至水开，用小火缓缓煎制。3.煎到两面光泽很深，苹果稍微脱水的仪表便可。炒红果质料：新鲜山查1斤、冰糖半斤、盐1克做法：1.山查洗净，去核去蒂。2.锅中倒入山查、冰糖、适当净水（克）、盐，大火烧开，转小火炖20分钟左右，全程不盖盖子，看到汤汁黏稠，山查变软关火，晾凉后便可食用。糖渍金橘质料：新鲜金橘2斤、白沙糖40克、冰糖40克做法：1.金橘摘去蒂头，净水洗濯明净，浸泡10分钟，水中加1小勺盐杀菌，沥干水份，用刀在金橘上匀称的划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻便的挑掉金橘籽。2.将一切切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白沙糖，用筷子拌匀，关上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制2天，半途拿出来再拌个1-2次。3.两破晓，将金橘掏出，倒入不锈钢锅中，插手50ML净水、40克冰糖，关上盖子，开中火煮20分钟左右。4.汤汁变黏稠，转小火，期间要合适的翻动，挤压，汤汁还剩一点点的时间，关火，冷却后放明净的密封罐子里便可惠联象山
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