秋天温差大，宝宝着凉简单泻肚，医生常常不提议时时喂药，家长能够在家给儿童试试蒸苹果。办法是将洗净的苹果放入碗中蒸软便可，吃时去掉外皮，一日吃上三至五次。
苹果性平、味甘酸，具备生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等工效。苹果含有丰厚的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、鞣酸、果胶、炊事纤维等非常物资。
鞣酸是肠道含蓄剂，它能削减肠道渗出而使大便内水份削减，进而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓和便秘的效用，煮过的果胶却摇身一变，能统制肠道不一般的蠢动，使消化运动放慢，进而统制轻度泻肚。
因而，蒸熟苹果用来治泻肚，理论是准确的，但此方也只适于生理性泻肚或普遍肠道不适，对病*性或细菌性泻肚，不做为调节首选，此时因以对症的药物调节及校正脱水为主。
除了蒸熟苹果，还可将新鲜的苹果切成丁，放入小锅内，介入适当滚水，用文火煮六七分钟，待汤汁微*后，盛出给儿童饮用。云云既能缓和轻细泻肚，还能校正泻肚后脱水病症。
文/江苏中医生王亚飞
图/源自网络
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