生活中出现腹泻是很常见的，引起腹泻的原因也很多，如果我们不小心得了腹泻应该怎么办?大多数人患有腹泻之后都会在饮食上调理，那么腹泻吃什么?患有腹泻的朋友，一定要继续往下看哦。
腹泻怎么办
1、控制感染：很多人出现腹泻都是因为细菌感染导致的，这个时候我们应该吃一点可以对抗的药物。可以使用抗生素，像是平时比较常见的那种就可以。
2、补液：患者出现腹泻之后都会有脱水的情况，如果脱水程度较轻，可以口服盐水补充体力，如果是严重的脱水，那么就要静脉输液了。
3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中*，可应用血管扩张药及碱性药物。
4、对症支持治疗：如果患者出现了多次腹泻，或是腹泻不止的情况，这个时候就应该使用止泻的药物了，如果还伴有心衰、脑水肿、休克肺等等的症状;那么建议及早治疗。
5、补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。
6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，医者用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际。
7、揉外劳：外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。
8、运内八卦：内八卦穴在手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆，内八卦穴为一圆圈。
腹泻吃什么
1.糯米
糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥，止泻效果是非常好的。
2.苹果
拉肚子时，可以吃些水果进行治疗，但梨、西瓜、香蕉等这些水果是不适合的，不妨用1个苹果，切成小块，沸水中煮5分钟，每次30克，每天2-3次，什么都不加，煮熟吃后，苹果有通便治腹泻双重作用。
3.小米粥
吃什么拉什么，胃里面早已经是空空如也，可以先喝些小米粥，帮助温暖肠胃，同时，还能滋阴补虚，改善腹泻，白粥也是可以的，注意白粥不要放肉，会加重肠胃负担。
4.面条
拉肚子的时候，必须吃一些容易消化的食物，而面条就是非常不错的选择，但注意不要过于油腻，清淡一些才能养好肠胃，防止再次腹泻。
5.石榴
石榴可以用于治疗慢性腹泻，以及久泻不愈的腹泻症，而石榴皮的效果会更好的一些。用20克左右的石榴皮，加水煎煮后，加些一点点红糖，每天2次，治疗腹泻。
6.马齿苋
马齿苋是一种野菜，其中有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以补充腹泻者流失掉的一些营养，另外，用水煎煮过后的马齿苋，可以抑制大肠杆菌、伤寒杆菌等，从而起到止泻的作用。
腹泻的原因
1.辛辣的调味料
辛辣调味料可能是食物引起的腹泻常见的来源，特别是如果它是一种不习惯的强烈香料。它被消化后会刺激胃壁，这会导致气体，腹胀，灼热，并且在许多情况下会导致腹泻。
辛辣调味料可能是食物引起的腹泻常见的来源
辣椒和咖喱混合物是常见的原因。为了给食物添加一点点力量，可以尝试芥末粉或磨碎的辣椒粉，这些辣椒粉往往在胃部较温和。
2.人造甜味剂
替代糖，例如糖精和糖醇，称为短链碳水化合物，破坏了下肠道的生物学。因此，食用含有人造甜味剂的食物，会导致很多人腹泻，这并不奇怪。
3.牛奶
如果发现饮用牛奶或吃其他乳制品会导致腹泻，可能会出现乳糖不耐症，乳糖不耐症倾向于在家庭中运行。它可以在以后的生活中发展，许多人不知道他们拥有它。乳糖不耐症意味着身体没有酶来分解乳糖，使其难以消化。因此，身体会立即处理它，通常以腹泻的形式。
如今，牛奶有很多替代品。不含乳糖的全脂牛奶可以更好地选择。牛奶替代品由腰果，杏仁，亚麻籽或椰子制成，随处可见。
4.咖啡
咖啡中的咖啡因是一种兴奋剂，它不仅可以启动我们的大脑，还可以刺激我们的消化系统。再补充一点，我们很多人在其他消化系统中引发了乳汁和人造甜味剂，而咖啡可能是某些人常见的腹泻诱因之一。
5.大蒜和洋葱
大蒜和洋葱都含有极高的不溶性纤维，它们还含有果汁，当它们被胃中的酸分解时，会释放出刺激肠道的气体。它们也是果聚糖，意味着它们含有难以消化的碳水化合物复合物。
大蒜和洋葱都含有极高的不溶性纤维
6.西兰花和花椰菜
西兰花和花椰菜含有大量的营养成分，以及散装植物纤维。很多人可能认为这将是一件好事，但当消化道不习惯吃它时，消化道对大量纤维反应不佳。除非经常吃西兰花或花椰菜，否则大量食用可能导致便秘，气体或腹泻。
7.快餐
饱和脂肪含量高的食物，例如快餐店中的食物，对身体来说不容易分解和消化。它们的营养价值很小，所以身体提取的量不大。相反，这些食物只是通过身体传播并迅速退出。如果喜欢快餐，请避免油炸油炸的选择，如炸鸡和炸薯条。
结语：刚刚大家介绍了腹泻怎么办，平时出现腹泻是很常见的事情，如果只是偶尔出现了一两次，不需要特别的治疗，但是如果情况严重，那么就要找到病因，之后尽早治疗，在饮食方面也要注意健康。