腹泻是临床上很常见的消化系统的症状，时常腹泻者可会出现倦怠、食少、脘焖不舒、面*、神疲等症状，极大地影响了身体的健康。中医认为，腹泻发生多因饮食不节、调护失宜，或因急性腹泻失治，或由情志失调、肝郁乘脾等原因致使脾胃受病，影响了饮食的消化吸收功能，导致清浊不分，混杂而下，并走大肠而发。那么，对于这种消化系统问题，我们该如何应该呢？
饮食忌口
首先，这类人群切要忌暴饮暴食，这种饮食习惯会加重消化系统的运动功能紊乱，使腹泻更加的严重。另外，平时要忌寒凉阴性食物、忌食油腻生冷食物、忌吃坚硬难以消化的食物，还有忌用可造成滑肠、滋润、寒凉等性属阴性的食物。
健康处方
腹泻致使消化系统的一种表现症状，当频繁出现腹泻症状时，首先要积极治疗消化系统的疾病，从根源上治疗腹泻。平时心情也要保持豁达开朗，避免情绪的抑郁，如果一个人情志调和，脾胃气机升降有序的话，对于腹泻，尤其是功能性腹泻有着很好地作用。
对于那些常年有慢性腹泻者可以采用饮食疗法，配合药物治疗，平时可多吃一些药膳、药粥等来改善体质，对于腹泻的防治有着一定的作用。但需要大家注意的是：在服用药膳、药粥调理的同时，且要注意忌油腻、寒凉等上述需要忌口的食物，否则的话这些药膳的作用就大大降低了。下面，我就为大家推荐几款，各位朋友可根据自身情况选择。
一：取怀山药30g，煮成糊状，鸡蛋3个，煮熟后去蛋白，将蛋*捣烂，加入到山药糊中调服，每日1次。
二：白术g。干姜60g，红枣g。将药材一同研末，制成饼状，放锅中蒸熟，空腹当点心吃。
三：猪腰子1对，洗净后切块，加入补骨脂10g，水适量，同放入锅中用文火煮1个小时，加少量盐调味后即可食用。