没有什么能打败一个成年人，除了口腔溃疡。
口腔溃疡这四个字自带同感，光是回忆一下都让人觉得难以承受。只要有它在，也就告别了火锅、烧烤、小龙虾、麻辣烫等一切美食，知乎上有网友形容了自己得口腔溃疡时的心情：
夕凌会呼吸的痛。
安东瓦连京吃饭时的感觉就好像在嚼各种口味的玻璃渣。
大斑马我喷过的西瓜霜比你们一辈子吃过的盐还多。
是谁在监控我的生活？每一条都有切身体会。其实口腔溃疡是一种很常见的口腔黏膜疾病，20%的人都曾经患过此病，今天我们就来聊聊这个让人闻风丧胆的口腔溃疡。
别一口腔溃疡，就以为是上火了
“得了口腔溃疡，吃饭疼、喝水疼、说话也疼”，相信很多人都有过这样的感受，有人为它寝食难安，有人被它反复“骚扰”，它就像埋在嘴里的一颗定时炸弹，不知道什么时候会发作。
很多人都会把口腔溃疡和上火了联系起来，但其实它的发病机制并不明确，更多的时候是多种因素综合作用的结果，总的来说分为遗传、环境、免疫三大因素。
1、遗传因素
在生活中，你可能会发现身边有人从来没得过口腔溃疡，有人却反复发作，其中很重要的原因在于，口腔溃疡与人体口腔黏膜的角质化程度有关，角质化程度越差、患病几率越高，而角质化程度就是由基因决定的。
国内专家对家族系谱进行调查后发现：父母都得过口腔溃疡，子女患病的概率为62.1%；父母一方得过口腔溃疡，子女患病的概率为43.2%；父母从没患过口腔溃疡，子女患病的概率仅为22.8%。这说明口腔溃疡的确和遗传有关，但不具有绝对性。
2、环境因素
在外部环境上，来自社会和工作的物价上涨、买房、赡养父母、升职加薪的压力是个人能明显感知的，当一个人长期处于高压之下、或者面临挫折的时候，这些精神压力都会影响健康。
在内部环境上，胃溃疡、心血管疾病、高血压、糖尿病，或是因细菌和病*感染而引起的各种疾病，都可能成为口腔溃疡的诱因；不过最常见的还是戴牙套、错误的咀嚼方式、口腔养护不当导致口腔黏膜外伤而造成的。
3、免疫因素
维生素或微量元素的缺乏导致的口腔溃疡比较普遍，当人体缺乏这些能提高免疫力、促进人体营养物质代谢、促进伤口愈合的微量元素的时候，就增加了患上各种病的机会。
比如缺乏维生素、锌、铁、叶酸等微量元素，或者运动量少导致的免疫力低下，使人体识别和消灭外来病*及细菌的防御机制变弱，也就增加了口腔溃疡发病的可能性。
预防口腔溃疡，多吃蔬果远远不够
同样是口腔溃疡，有的人症状很轻，有的人却疼的死去活来；有人几年才发病一次，有人却“此消彼长”，那是因为很多疾病都会表现出口腔溃疡的症状，比如复发性阿弗他溃疡、白塞病、创伤性溃疡、癌前病变溃疡等。
我们日常中所见到的大多数口腔溃疡都是指复发性阿弗他溃疡（俗称口疮），阿弗他在希腊语中是灼痛的意思，复发性也表明了口腔溃疡溃疡的另一个重要特征，通俗来说，口腔溃疡是一种具有灼痛感、能自愈的疾病。
最常见的轻型口疮大多都是单发性的，形状为绿豆大小，一般在7天左右就能自动痊愈；口炎型口疮就凶残多了，每次能形成十几个或几十个小而密集的溃疡；重型口疮能达到蚕豆那么大，持续时间能长达1～2个月。
当口腔溃疡超过7天还没有愈合的时候，需要马上向专业医生求助。“口腔溃疡不算大病，但疼起来真要命”，相信很多人都有这种体会，它虽然容易治愈，但也容易复发。面对复杂又不确定的病因，积极预防起着很重要的作用。
针对不同的诱发因素，由于饮食不当或营养不均衡引起的口腔溃疡最为常见，适量补充维生素B和维生素C、锌、铁、叶酸等微量元素，能降低口腔溃疡的发病率。
多锻炼身体、提高自身免疫力，对于预防大多数疾病都有着积极的意义。长期工作压力过大、熬夜、身体疲劳、精神紧张的人，容易导致免疫系统紊乱，需要有针对性的调整生活规律、保持愉悦的心情和充足的睡眠。
口腔溃疡有些明显的可避免的诱因，比如不合嘴形的牙套、刷牙用力过度、不小心咬破、吃坚硬易碎的食物，都可能对口腔黏膜造成损害，为细菌的侵入提供了创口，需要及时改正这些不良的口腔习惯。
上面讲过，许多疾病都会表现出口腔溃疡的特征，如果你的口腔溃疡反复发作、难以治愈，或者还伴随着其他全身性的症状，医院进行疾病排查，以免延误了某些疾病的最佳治疗时间。
口腔溃疡到口腔癌，到底有多远
一顿火锅、熬夜失眠、工作压力大，都可能导致口腔溃疡，大多数时候这些溃疡会在短时间内自动愈合，但有时候，它也可能是口腔癌的表现。
那么，生活中常见的复发性阿弗他溃疡和口腔癌表现出的口腔溃疡有何区别呢？你可以通过以下几点简单区分，医院的诊断结果为准。
1、口腔溃疡愈合时间
良性的口腔溃疡一般会在7天左右自行愈合，而恶性的口腔溃疡难以自愈，如果超过一个月未愈合，或者一个月内溃疡超过2次，则有癌变的倾向。
2、溃疡病变处的特征
良性的口腔溃疡边缘整齐，与周围组织分界清晰，凹陷的地方较为平滑，触感柔软；恶性的口腔溃疡形态不规则、边界不清，边缘隆起凹凸不平，触感较硬。
另外，正常的口腔黏膜是粉红色的，如果变成白色或赤红色，都提示着粘膜的表皮细胞发生了变化，这种情况要警惕发生癌变的可能。
3、疼痛的发生位置
良性的口腔溃疡疼痛明显，一般仅局限于病变处；而恶性的口腔溃疡早期一般无痛感或疼痛不明显，后期会进一步侵犯神经，引起耳痛、咽喉痛、颈部淋巴结肿大，口腔内的某个区域反复出现麻木和疼痛，或者原因不明的牙痛和牙齿松动，也有可能是口腔癌的征兆。
口腔癌病变前的口腔溃疡离癌变只有一步之遥，病变组织经过长期的刺激很可能转变为口腔癌，但口腔癌属于一种治愈率较高的癌症，它的5年生存率高达60%～70%。越早发现、越早治疗、效果越好。
口腔溃疡时口爱，是否可能得HIV
在同志人群中，口爱是一种很常见的性活动，相对于插入式的性行为，口爱感染HIV的概率较小。因为口腔中的溶菌酶能快速杀灭HIV病*，但几率较小不代表传播HIV的风险不存在。
只有一种情况，假如对方确实感染了HIV、没接受任何抗病*治疗、与另一方的血液或精液交换足量，且另一方口腔内有口腔溃疡或其他皮肤粘膜破损，此时还是有着被感染HIV的风险。
除了HIV，这种经口性行为还可能传播梅*、疱疹等其他性病，而预防的最好方式就是使用口交套。如果做不到，也最好要做到性事消*、避免在口腔内有黏膜破损的时候口爱。
如果你对曾经的行为感到不放心，可以在发生高危行为的3个月后去当地检测机构进行检测，如果是阴性，那么之前的性行为可能造成的感染基本就可以排除了；如果是阳性，还需要再次复诊确认。