很多孕妈在夏季的时候都不太注重饮食方面的禁忌，以至于有些孕妈发生了比较糟的情况，严重的甚至早产。
前一阵网上就有一个很火的新闻，湖北的夏女士今年28岁，已怀孕35周，前不久的一天晚上，她把当天没吃完的西瓜用保鲜膜包好放进冰箱，第二天中午拿出来又吃了两块，结果胃里开始翻腾，到了晚上腹泻呕吐已上10次，医院后被医生确诊为急性肠胃炎。经过及时治疗，病情在一宿过后终于稳定，胎动也恢复了正常。
对此，医生表示，夏季细菌易繁殖，吃了隔夜的西瓜很容易致胃肠粘膜损伤，而孕妈妈的胃肠功能比正常人要差，更容易被感染。
那为什么孕妈夏季不能吃从冰箱里拿出来的食物呢？
原因是存放在冰箱里的食物并不能完全阻止微生物污染和生长，有一种细菌叫做“单增李斯特菌”，非常耐冷，在冰箱中也能顽强生长，有“冰箱杀手”之称，这种细菌对孕妇而言非常危险，可能引起早产、流产、死产等情况，除此之外，刚从冰箱取出的东西太冷，会刺激到孕妇的肠胃，容易引起宫缩，不利于胎儿的正常发育。
那么孕妈在夏季饮食方面需要注意哪些事项？这“五不宜”可一定要重视。
1、不宜高脂肪饮食
孕妈要注意不宜高脂肪饮食，不要过多增加热量，而脂肪就是热量的主要来源，孕期可以有适量脂肪，比如饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸等，这个可以保证胎儿和孕妇自身的需要。
但是，脂肪不宜摄入过多，尤其是高热量的甜食，平时可以多食用一些富含铁、锌、碘和纤维素的食品。
2、不宜高糖饮食
夏季水果品种丰富，因此很多孕妈都选择吃甜甜的水果，殊不知这时候体内已经摄入了大量糖分，加上孕期的运动量又很小，使得孕妈体重骤增，而且容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。
这不仅影响母亲健康，严重的还会导致流产、早产、羊水过多、血糖水平过高、体重过多增加，使胎儿巨大，造成分娩困难等情况，除此之外，还会增加难产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。所以孕妈应尽量吃一些含糖量低的水果。
3、不宜过度咸食
孕妈在夏天不应过度吃咸食，要多吃点新鲜而且清淡的食物，因为在夏天，孕妈很容易感觉口渴，如果吃的食物过咸，那就会更加口渴了，所以孕妈在这个时候最好多吃一些清淡的食物。
4、不宜食用生冷食物
很多人夏天爱吃冰凉食物，对于孕妈来说就更爱吃了，稍微渴了就想吃冰激凌，冰镇饮料和水果等，其实这些冰镇生冷食物水果会吸收人体口腔、肠胃的大部分热量，大量摄入就会导致内脏器官骤然遇冷，影响消化功能，甚至引起胃痉挛和腹泻。
5、不宜隔夜食物
有些孕妈经常懒得做饭，经常吃一些隔夜食物，其实这是非常不好的习惯，夏季温度高，食物变质快，细菌长时间的积累，会影响孕妈和宝宝的身体健康。
比如会降低孕妇的抵抗力，容易引起腹泻，严重的话还会危及胎儿，其次还会影响胎儿的发育，夏季气温高，细菌滋生，隔夜饭菜容易变质，其中的有害物质不仅会危害孕妇的健康，而且还会让胎儿也受到威胁，所以孕妈尽量不吃隔夜饭菜，应尽可能吃新鲜的食物。
看完上述所说的，你应该也觉得对于孕妈来说，夏天的饮食很重要吧，那么你呢？夏天的时候有没有注意以上事项呢？