胃病“三分靠治，七分靠养”，在平时的生活中，注意日常饮食以及作息时间，就能调养好肠胃，让胃病慢慢恢复。
但是，很多人会选择依靠一些药物来治疗胃病，忽略了日常保养的重要性，导致了胃病的反复发作。所以，胃病患者的日常饮食要多加注意。
但是，最近有人说患有胃病之后就不能再吃馒头了，很多人听说之后都特别伤心，尤其是北方人，每天的主食就是馒头，一顿饭不吃馒头就不会有饱腹感。
那么，人们在确诊为胃部疾病后，还能再继续吃馒头吗？
01哪些原因会诱发胃肠疾病？
1.情感问题
焦虑和抑郁会导致胃肠功能紊乱，焦虑抑郁患者可出现腹痛、厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹泻和便秘交替出现。部分患者还可能出现反酸、烧心、口苦等症状。
有些患者做了小伤手术后，因为害怕，会增加心理负担，这也会导致肠胃不适。如果患者不重视，随着时间的发展可能会造成更大的危害。
2.细菌和病*感染
肠胃疾病可能是由各种细菌引起的，春季气温升高，各种细菌开始滋生，所以，大家在春季要多注意饮食卫生，防止细菌和病*进入胃肠道。
3.不规律的饮食
饮食结构不规律，暴饮暴食或无节制地吃零食，都会打乱胃的正常节律，增加胃的负担，使胃得不到充分的休息，从而会引起溃疡。
也有一些人在平时为了赶时间，会吃得很快，这种饮食习惯对消化道的伤害也会很大。
4遗传原因
胃病有很大的遗传性，很多胃病患者都是天生胃不好，如果家里有人肠胃不好，很可能会通过基因遗传给下一代，导致后代肠胃不好。
如果是遗传因素引起的胃肠炎症，就要及时调整饮食，改变作息规律。胃病要3分治，7分养，不要操之过急。
02馒头的功效与作用有哪些？
1.补充能量
馒头是小麦粉经过发酵后制作而成，因为小麦粉在和面时会加入酵母，而酵母富含多种维生素、矿物质和活性酶，所以，馒头的营养成分主要有碳水化合物、蛋白质、维生素以及多种矿物质和酶，适量吃馒头可以给身体补充能量。
2.不易长胖
馒头的热量与米饭相比较，热量会更低，只有米饭的70%！而且，脂肪和糖类的含量也比米饭低。所以，如果想要减肥的女性朋友，不妨尝试将米饭用馒头代替，这样可以有效避免节食对身体带来的伤害，而且不会长胖。
3.缓解压力
国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
4.振奋精神
人体体内缺乏B族维生素就会引发乏力的情况，而馒头中含有丰富的B族维生素。所以，适当吃馒头，能为身体补充所需的维生素成分，从而改善乏力的症状，起到振奋精神的作用。
03有胃病，不能吃“馒头”吗？
对于大多数北方人来说，他们的主食大多都是馒头，几乎一日三餐都少不了馒头的存在。但是最近，网上有传言说胃病患者不能吃馒头，这对于北方人来说是很纠结的事情。那么，胃病患者可以吃馒头吗？
医生：胃病患者可以吃馒头。
面食可以健脾养胃，小麦性平，味甜，易消化，可以多吃。
面食有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。因为面食容易消化，所以吃的时候，胃部当中分泌的胃酸会少，胃也不会累。
与大米相比，小麦稍湿，因此，通常被磨成面制品或干燥成谷类食用，小麦养胃生津稍弱，但补气塑形效果更好。
此外，如果面条经过发酵，其气滞会大大减少，更有利于人体消化。
面条虽然没有经过发酵，但是因为切的细，煮的熟，不会滞胃，还具有养胃益气的作用。面条里有碱，面汤也很有营养适合胃病患者食用。
另外，烤面食可以帮助养胃，适合有胃病的人食用。比如干馒头片，干面包片。
04医生：冬季养胃，6种食物建议少吃些
1.辛辣刺激的食物
胃很强大，但也很脆弱，很怕辣的食物。
辛辣食物当中含有大量辛辣成分和有害物质，通过血液循环进入人体刺激胃黏膜，增加胃肠运行负担和压力，降低胃蠕动的能动性，产生烧心、反酸等生理特征，诱发胃肠疾病，加重胃炎、胃溃疡症状。
所以，对于脾胃虚弱、消化不良等人群来说，一定要“守口如瓶”，注意控制饮食，减少辛辣刺激性食物的摄入。
2.胀气食物
通常，我们经常看到的红豆、绿豆等食物都容易使人胀气，吃了会增加肠胃负担，产生大量气体。
豆制品中含有较多的水溶性膳食纤维和*酮类化合物，经过专家研究发现，其中所含的物质是人体无法消化的，这种物质叫做无碳糖。同时，这种物质还会降低胃肠蠕动，引起胃部胀气的症状。
胃不好的人经常吃胀气食物会出现胃炎、胃酸等现象，会加重肠胃疾病。
3.巧克力
巧克力是一种由可可脂和可可酱制成的甜食，虽然味道很好，但是不适合胃病患者食用。
巧克力中含有大量糖分，会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜。
此外，巧克力中还含有大量的可可碱，可使食道括约肌松弛，促使胃酸反流进入食道，对食道造成损伤，引起各种不适。严重时，甚至会导致食管炎等疾病！
4.酒精饮料
酒精进入胃后，会刺激胃腺，胃腺会分泌大量的胃酸。此时，胃酸会侵入胃黏膜，加重胃病的症状。
酒精中的乙醇会影响食管括约肌，甚至导致括约肌松弛，更容易引起胃食管反流病。胃炎、胃溃疡患者饮酒时，会受到酒精对胃黏膜的刺激，导致充血、水肿的症状，甚至有的人会出现胃痉挛性疼痛的症状。所以，建议在平时少使用这种食物。
5.油炸食品
油炸食品在年轻人中很受欢迎，这种食物味道浓郁，松软可口。但是，在制作这类食物的过程中，经过反复的油炸，会损失大量的营养物质，表面会沉积大量的油脂，导致肥胖，不利于胃肠道的健康。
胃不好的人在日常生活中应尽量少吃油炸食品，以免不易消化的食物残渣堆积在胃表面，导致慢性胃炎的症状。
6.咸菜
许多人在平时喜欢吃一些小咸菜，这有助于刺激食欲。但是，这些小咸菜在制作过程中会加入大量的盐，含盐量比较高。
这类食物还含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种强致癌物质，会刺激肠胃受损，造成肠胃疾病。
05延伸：以下3种食物，常吃或有助养胃
1.萝卜
萝卜中的维生素是人体必要的物质之一，多吃维生素对身体健康有好处，特别是冬天，天气寒冷，补充维生素可以帮助身体防寒，促进胃部暖和。
除了萝卜，大部分水果中也都含有维生素C，每天至少吃一个水果，也可以补充身体所需的维生素。
2.菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。
《食疗本草》中记载：“利五脏，通肠胃，解酒*。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
菠菜中的丰富纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
3.牛奶
牛奶是最常见的食物之一，性平且味道甜美可口，具有补肺胃，润大肠的作用。常用于治疗便秘等疾病，近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病，晚上服用还有利于提高睡眠质量。